El Hbito de la Diversin: Come la gioia e il disagio possono cambiare la vita / L'abitudine al divertimento

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Titolo originale:

El Hbito de la Diversin: Cmo La Alegra Y El Asombro Nos Pueden Cambiar La Vida / The Fun Habit

Contenuto del libro:

Come la gioia e la meraviglia migliorano la salute, il benessere e la produttività.

Tutti sul pianeta, in un modo o nell'altro, cercano la felicità. Ma non sembra che più cerchiamo la felicità, più diventa sfuggente e irraggiungibile? C'è una soluzione facile, nascosta a prima vista: il divertimento.

E perché il divertimento? Se la felicità è un miraggio, il divertimento è l'oasi nel vostro giardino. Mentre la felicità è uno stato d'animo e una reazione alle circostanze, il divertimento è un'azione che si può compiere qui e ora, praticamente in qualsiasi momento e ovunque. Gli studi hanno dimostrato che il divertimento favorisce notevolmente il nostro benessere fisico e psicologico, eppure oggi è quasi assente nella nostra vita di adulti. Che siate persone frustrate che cercano di trovare un equilibrio migliore, che cerchiate sollievo dalle sfide della vita di oggi o che siate semplicemente stanchi di obblighi, è giunto il momento di accedere alla migliore medicina disponibile. Questo libro è qui per aiutarvi a raccogliere i benefici del divertimento.

In questa guida ispiratrice, motivante e stimolante, Rucker ti incoraggia a rivalutare la tua ricerca della felicità. Offre un metodo unico e personale per scoprire e definire la diversità. Non possiamo sempre essere felici, ma tutti abbiamo la capacità di trovare forme per essere più sani, più allegri e, anche, più produttivi, sviluppando il nostro stesso spirito di diversità.

DESCRIZIONE INGLESE

Scoprite le ultime prove scientifiche del valore potente e rivitalizzante del divertimento e come rendere il divertimento una parte abituale e autentica della vostra vita quotidiana con “questa guida ben studiata e impressionante” (BookPage).

Non sembra che più cerchiamo la felicità, più diventa sfuggente?

C'è una soluzione facile: il divertimento è un'azione che si può fare qui e ora, praticamente ovunque e in qualsiasi momento. Grazie alla ricerca e alla scienza, sappiamo che il divertimento è enormemente benefico per il nostro benessere fisico e psicologico, eppure l'assenza del divertimento dalle nostre vite moderne è impressionante. Sia che siate persone frustrate che cercano di trovare un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata, sia che cerchiate sollievo dalle sfide della vita, è giunto il momento di accedere alla migliore medicina disponibile.

“Un magistrale distillato di scienza ed esperienza personale” (Nir Eyal, autore di Hooked), L'abitudine al divertimento spiega come sia possibile trasformare il divertimento in un'abitudine attuabile e senza sforzo, e perché farlo vi aiuterà a diventare una persona più sana, più gioiosa e più produttiva. Sulla scia di Year of Yes, 10% Happier e Atomic Habits, The Fun Habit presenta “consigli pratici, strumenti e tattiche per portare il divertimento nella nostra vita fin da ora” (Dr. Olav Sorenson, professore di sociologia dell'UCLA).