El Cerebro de la Gente Feliz / Il cervello della gente felice

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni per lo più positive per la sua spiegazione accessibile dell'ansia e degli strumenti pratici per gestirla, combinando aneddoti personali e approfondimenti scientifici. I lettori ne apprezzano l'efficacia come risorsa supplementare per chi ha a che fare con l'ansia. Tuttavia, alcuni l'hanno trovata meno coinvolgente o non particolarmente utile per le loro esigenze.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Combina esperienze personali e spiegazioni scientifiche.
⬤ Offre strumenti pratici per gestire l'ansia.
⬤ Consigliato a chi soffre di ansia.
⬤ Molti l'hanno trovato un valido complemento alla psicoterapia.
⬤ Aiuta i lettori a comprendere il funzionamento del cervello e la sua relazione con l'ansia.

⬤ Alcuni lettori non l'hanno trovato personalmente motivante o utile.
⬤ Alcune informazioni sono sembrate ridondanti o eccessivamente semplificate.
⬤ Alcune recensioni hanno indicato che non si tratta di una soluzione miracolosa, sottolineando che dovrebbe integrare l'aiuto di un professionista.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

El Cerebro de la Gente Feliz / The Brain of Happy People

Contenuto del libro:

Riuscite a immaginare come sarebbe la vostra vita senza ansia?

Questo libro è un potente strumento per aiutarvi a lasciarvela alle spalle. Se ne siete intrappolati e vi avventurate in queste pagine, scoprirete perché vi sentite così e come, utilizzando semplici tecniche, sia fisiche che mentali, riuscirete a superarla.

Attraverso aneddoti molto personali, Ferran Cases racconta la sua esperienza con l'ansia e come è riuscito a superarla dopo oltre quindici anni di sofferenza. Sara Téller, fisico e dottore in neuroscienze, spiega cosa succedeva nella testa di Ferran ogni volta che aveva una crisi e vi invita a imparare i segreti del cervello per dimenticare per sempre l'ansia. Questo manuale pratico vi mostra le cose come sono, o come la scienza finora dice che sono, e vi invita ad andare oltre, perché capire come funziona il cervello vi dà un superpotere: capire come funzionate voi, e questo è il primo grande passo per superare l'ansia.

Forse una cosa semplice come la lettura di questo libro e l'applicazione di ciò che propone vi permetterà di superare ciò che vi sta minando dall'interno, ciò che vi impedisce di divertirvi.

DESCRIZIONE EN ESPAÑOL

Riuscite a immaginare come sarebbe la vostra vita senza ansia?

Questo libro è un potente strumento per liberarsi dall'ansia. Se vi sentite intrappolati dall'ansia e avete il coraggio di avventurarvi in queste pagine, scoprirete perché vi sentite così e come, utilizzando semplici tecniche fisiche e psicologiche, potrete superarla.

Attraverso alcuni aneddoti molto personali, Ferran Cases condivide la sua esperienza con l'ansia e come è riuscito a sconfiggerla dopo oltre quindici anni di agonia. Sara Téller, fisica e neuroscienziata, spiega cosa succedeva nella testa di Ferran ogni volta che aveva una crisi, invitandovi a scoprire i segreti del cervello per dimenticare anche voi l'ansia per sempre. Questa guida pratica vi mostrerà le cose così come sono, o come la scienza dice che sono finora, invitandovi ad andare oltre, poiché la comprensione del cervello funzionante vi garantisce un superpotere, una comprensione del vostro funzionamento: il primo grande passo per sconfiggere l'ansia.

Forse una cosa così semplice come la lettura di questo libro e l'applicazione dei suoi suggerimenti vi permetterà di superare ciò che vi mina dall'interno e vi impedisce di godervi la vita.