E come ti fa sentire? Tutto quello che (non) avreste mai voluto sapere sulla terapia

Recensioni dei lettori

Il libro offre uno sguardo autentico e coinvolgente sul processo terapeutico dal punto di vista di un terapeuta, mescolando umorismo, storie personali e approfondimenti psicoeducativi. Si rivolge sia a chi ha familiarità con la terapia sia a chi cerca di comprenderla meglio, consentendo ai lettori di relazionarsi con i vari personaggi e le loro lotte con la salute mentale. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato alcune parti del libro meno stimolanti o hanno ritenuto che non soddisfacesse le loro aspettative.

⬤ Rappresentazione onesta e accessibile della terapia e delle lotte per la salute mentale.
⬤ Narrazione coinvolgente che combina l'umorismo con importanti intuizioni.
⬤ Personaggi affidabili che normalizzano l'esperienza terapeutica.
⬤ Educativo su vari concetti terapeutici.
⬤ Incoraggia i lettori a cercare aiuto per la propria salute mentale.
⬤ Impatto emotivo, suscita risate e introspezione.

⬤ Alcune parti possono essere difficili da leggere.
⬤ Alcuni lettori si sono sentiti delusi o hanno trovato le lotte personali dell'autore meno stimolanti.
⬤ Non è adatto a chi cerca una soluzione rapida all'ansia.
⬤ Alcune critiche riguardano l'eccessiva focalizzazione sui passi falsi dell'autore piuttosto che su racconti edificanti.

(basato su 104 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

And How Does That Make You Feel?: Everything You (N)Ever Wanted to Know about Therapy

Contenuto del libro:

Lo psicoterapeuta Josh Fletcher ci accompagna in un tour nella mente di un terapeuta, rivelando un punto di vista esilarante sul processo terapeutico, una guida pratica alla terapia e forse qualche ragnatela e angolo buio in più di quanto ci si potrebbe aspettare. È tutto ciò che avreste voluto sapere sulla terapia (e forse anche qualcosa che non sapevate).

Traumi, crepacuore, ansia e lutto fanno parte dell'esperienza umana e la missione di Josh Fletcher è quella di normalizzare la necessità di trovare un professionista fidato con cui discutere tutti gli aspetti più spaventosi della vita. Attraverso l'obiettivo di quattro dei suoi pazienti - Dafne, un attore di successo che ancora lotta per trovare l'appagamento; Levi, un buttafuori intimidatorio con tendenze ossessive che è intrappolato in un culto del sesso; Zahra, un medico ansioso, che piace alle persone, nel bel mezzo della disfatta di un grave trauma; e Noah, un timido nuovo arrivato con alcuni importanti scheletri nell'armadio - condividerete la loro scoperta di sé e la loro guarigione mentre si districano da una rete di emozioni fin troppo familiare. Tra una seduta e l'altra, Fletcher lotta per bilanciare il proprio benessere con quello dei suoi pazienti, mentre i dettagli della sua vita personale, a volte disordinata ma sempre molto sentita, rivelano che i terapeuti non sono immuni dall'inciampare negli stessi ostacoli di tutti noi.

And How Does That Make You Feel? è un'introduzione su cosa aspettarsi dalla terapia, su come trovare il terapeuta giusto e sulle afflizioni più comuni trattate in terapia (come la depressione, il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico), oltre a un racconto cupamente esilarante su ciò che accade nella mente del terapeuta prima, durante e dopo la seduta. Soprattutto, è pieno della promessa che un futuro migliore è sempre possibile... se siamo disposti a cercare aiuto e a fare il lavoro.