Dormire meglio, vivere più felici: Semplici metodi naturali per rinfrescare mente, corpo e spirito

Recensioni dei lettori

Il libro “Sonno migliore, vita più felice” del Dr. Buddharaju ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative. Molti recensori hanno lodato il libro per il suo stile chiaro e di facile lettura e per i consigli pratici sull'igiene del sonno che possono portare a un sonno migliore e alla felicità generale. Alcuni hanno trovato le intuizioni che cambiano la vita e sono attuabili. Tuttavia, alcune critiche riguardano la mancanza di materiale nuovo, la brevità del libro rispetto al suo prezzo e la presenza di spazi bianchi che secondo alcuni sminuiscono il contenuto.

Facile da leggere, consigli pratici per migliorare il sonno, intuizioni che cambiano la vita, contenuti ben organizzati, affronta la connessione tra il sonno e la felicità generale, applica le informazioni scientifiche in modo comprensibile, consigliato a un pubblico ampio, compresi coloro che non hanno familiarità con l'igiene del sonno.

Manca di materiale nuovo per alcuni lettori, è percepito come costoso per la sua breve durata, contiene molti spazi bianchi e diagrammi, e alcuni lettori lo hanno trovato privo di profondità o di approfondimenti.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Better Sleep, Happier Life: Simple Natural Methods to Refresh Your Mind, Body, and Spirit

Contenuto del libro:

"Il dottor Buddharaju disseziona la più complessa scienza del sonno in semplici strategie pratiche che possono essere utilizzate da chiunque" -- Murali Ankem, MD, MBA, Preside Associato della Scuola di Medicina dell'Università di Louisville.

Sapevate che il sonno è una componente fondamentale per una vita felice? La ricerca ci dimostra che lo è. Ma con tutta la tecnologia e lo stress di oggi, molte persone dormono meno o hanno una qualità del sonno peggiore. Questo può avere un impatto negativo sull'umore, sulla concentrazione, sulla produttività, sulla salute fisica e, sì, anche sulla felicità.

Come medico praticante da oltre vent'anni, il dottor Venkata Buddharaju (noto come dottor Buddha per i suoi pazienti) ha una vasta esperienza nel trattamento di pazienti con problemi di sonno. E il numero di pazienti con disturbi del sonno è in aumento.

In Sonno migliore, vita più felice, il Dr. Buddharaju insegna sette metodi semplici, pratici e naturali per aiutarvi a dormire meglio e rinfrescare la mente e il corpo. Ricco di saggezza derivante da anni di esperienza e di semplici cambiamenti nello stile di vita, Better Sleep, Happier Life può aiutarvi a trovare riposo e ristoro nel bel mezzo della vostra vita frenetica... e a raccoglierne i frutti.