Donne e uomini forti sconfiggono l'artrite: Strategie all'avanguardia per alleviare l'artrite reumatoide e l'osteoartrite

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce informazioni utili e scientificamente fondate sulla gestione dell'artrite attraverso la dieta e l'esercizio fisico, rendendolo una risorsa preziosa sia per i singoli che per i professionisti che lavorano con i pazienti affetti da artrite. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato utile e stimolante, alcuni hanno notato che il contenuto non contiene molte nuove informazioni e hanno trovato alcune parti di esso difficili da leggere.

⬤ Offre raccomandazioni dietetiche e di esercizio basate su dati scientifici per la gestione dell'artrite
⬤ Fornisce istruzioni e diagrammi dettagliati
⬤ Concetto di responsabilizzazione della propria salute
⬤ Molti l'hanno trovato utile per alleviare i sintomi
⬤ Ottimo come libro di riferimento
⬤ Autore molto rispettato.

⬤ Alcuni hanno trovato la lettura lenta e difficile da mantenere l'attenzione
⬤ il contenuto potrebbe non sembrare nuovo per alcuni
⬤ non tratta l'artrite lombare
⬤ alcuni esercizi consigliati sono stati criticati
⬤ alcuni utenti hanno segnalato problemi minori con le condizioni fisiche del libro.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strong Women and Men Beat Arthritis: Cutting-Edge Strategies for the Relief of Rheumatoid and Osteoarthritis

Contenuto del libro:

L'autrice del bestseller del New York Times Strong Women Eat Well e i colleghi scienziati della Tufts University presentano un semplice programma che ha dimostrato di ridurre il dolore e l'immobilità causati dall'artrite...

Donne e uomini forti sconfiggono l'artrite mostra il collegamento diretto tra un programma di allenamento della forza che si può fare a casa e la riduzione - e persino la prevenzione - dei sintomi dell'artrite. Nessun'altra ricerca che abbia utilizzato un programma di esercizi ha mai mostrato i risultati ottenuti dallo studio di Tufts: una riduzione del 43% del dolore, un miglioramento del 44% della funzione fisica e un miglioramento del 71% della forza. Questo libro offre tutti gli strumenti necessari e molto di più.

- Un programma di esercizi studiato appositamente per proteggere le articolazioni e alleviare la rigidità e l'indolenzimento.

- Un piano alimentare basato su dati scientifici per ridurre l'infiammazione e il dolore.

- Una guida pratica ai farmaci più recenti.

- La vera storia delle terapie complementari: quali funzionano? Quali non funzionano?

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