Domina le tue paure: Come trionfare sulle preoccupazioni e andare avanti con la propria vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro del dottor Sapadin è una risorsa pratica e perspicace per gestire le paure e l'ansia. Molti lettori ne apprezzano il linguaggio chiaro e accessibile, nonché i suggerimenti pratici adattati ai diversi tipi di personalità. Il libro è apprezzato per il suo approccio perspicace a un argomento molto complesso, che lo rende uno strumento prezioso per chi ha a che fare con la paura.

⬤ Consigli perspicaci, intelligenti e pratici.
⬤ Linguaggio chiaro e accessibile.
⬤ Esercizi praticabili per l'applicazione personale.
⬤ Suggerimenti su misura per i diversi tipi di personalità timorose.
⬤ Utile per affrontare l'ansia e la paura, il che lo rende un ottimo ausilio per i professionisti della salute mentale.
⬤ Esperienze positive per i lettori che portano a una crescita personale.

Alcuni lettori potrebbero ritenere che il libro non sia molto conosciuto, nonostante il suo contenuto di valore, e che ci sia l'implicito presupposto che i lettori seguiranno i programmi suggeriti.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Master Your Fears: How to Triumph Over Your Worries and Get on with Your Life

Contenuto del libro:

Elogi per Padroneggiare le tue paure.

"L'affascinante guida della dottoressa Sapadin per dominare le nostre paure e preoccupazioni costanti è una lettura essenziale per questi tempi. Offre ai lettori una serie di linee guida pratiche e potenti per prendere il controllo delle loro forti emozioni e costruire una vita migliore".

-Philip G. Zimbardo, Ph. D., professore dell'Università di Stanford e past president dell'American Psychological Association.

" Padroneggia le tue paure è un prezioso libro di auto-aiuto scritto in un linguaggio chiaro, con ottimi consigli, quiz accattivanti, esercizi creativi e molti aneddoti su persone con ogni tipo di paura. La dott.ssa Sapadin spiega in modo convincente lo stile di vita delle paure e come cambiare il modello. La dottoressa entra in contatto con i lettori, andando oltre la teoria e i casi di studio, parlando apertamente delle proprie paure e di come le ha superate. Una lettura imperdibile se volete alleggerire le vostre paure e illuminare la vostra vita".

-Carol Goldberg, Ph. D., conduttrice e produttrice del pluripremiato programma televisivo Dr. Carol Goldberg and Company.

"In questo utile libro, la dottoressa Sapadin non adotta un approccio univoco all'esperienza multiforme della paura. Piuttosto, fornisce al lettore suggerimenti concreti e creativi per dominare le paure in base al proprio stile di paura. Include anche semplici ma potenti compiti che aiutano a creare un cambiamento positivo nella propria vita. Raccomanderò questo libro ai miei clienti, ai miei amici e a tutti coloro che permettono alla paura di inibire la loro vita".

-Pauline Wallin, Ph. D., autrice di Taming Your Inner Brat: A Guide for Transforming Self-Defeating Behavior.

"Un libro stimolante e potenziante che aiuterà tutti i lettori che sono stati paralizzati dalla paura o sopraffatti da uno stile di vita disorganizzato e caotico. Padroneggia le tue paure fornisce un'abbondanza di consigli creativi e pratici su come cambiare le emozioni e i comportamenti autodistruttivi e lasciarsi alle spalle le paure. Lo consiglio vivamente! ".

-Barry J. Izsak, presidente dell'Associazione nazionale degli organizzatori professionali.

" Padroneggia le tue paure è un libro eccellente per tutti coloro che vivono uno stile di vita impaurito. Il dottor Sapadin unisce con successo strategie efficaci per vincere le paure a un approccio completo per raggiungere la soddisfazione e la felicità nella vita".

-Elizabeth K. Carll, Ph. D., presidente della Media Psychology Division, American Psychological Association.