Disciplina emotiva: Il potere di scegliere come sentirsi; 5 passi che cambiano la vita per sentirsi meglio ogni giorno

Recensioni dei lettori

Il libro “Disciplina emotiva” del dottor Charles Manz ha ricevuto un riscontro per lo più positivo: i lettori hanno apprezzato le sue strategie pratiche per gestire le emozioni e ridurre lo stress. Sebbene alcuni lettori lo abbiano trovato poco approfondito e abbiano criticato l'inclusione di poesie, molti lo hanno trovato utile e applicabile nella loro vita.

⬤ Offre strategie pratiche e ben studiate per la gestione delle emozioni
⬤ facile da seguire e da capire
⬤ può avere un impatto positivo sulla felicità generale e sulle relazioni
⬤ fornisce una cassetta degli attrezzi per il controllo delle emozioni
⬤ altamente raccomandato da più lettori.

⬤ Alcuni ritengono superflua l'inclusione di poesie
⬤ percepito come poco approfondito da alcuni lettori
⬤ un recensore suggerisce che non vale il prezzo e consiglia di prenderlo in prestito da una biblioteca.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Emotional Discipline: The Power to Choose How You Feel; 5 Life Changing Steps to Feeling Better Every Day

Contenuto del libro:

Questa guida realistica per vivere e lavorare con un senso di piacere e di responsabilità sottolinea la necessità di assumersi la responsabilità dei sentimenti, di fare cose ora che riempiranno un serbatoio emotivo da usare in seguito, di reagire alle situazioni emotivamente impegnative in modo equilibrato e di fare scelte per affrontare efficacemente le sfide che si presentano.

Un processo di disciplina emotiva in cinque fasi aiuta i lettori a identificare la causa del turbamento emotivo; a concentrarsi sul proprio corpo per analizzare ciò che si prova; a concentrarsi sulla propria mente, identificando i pensieri e le convinzioni che li guidano; a scegliere e applicare una strategia di disciplina emotiva. Le 25 tattiche del libro rafforzano il concetto che una vita soddisfacente ed energica dipende dalla capacità di fare scelte emotive.