Digiuno intermittente: Mangia ciò che ami, guarisci il tuo corpo e migliora la tua salute grazie a questa guida segreta per la perdita di peso! Vivere una vita sana

Titolo originale:

Intermittent Fasting: Eat what you love, heal your body and improve your health through this secret weight loss guide! Living an healthy lif

Contenuto del libro:

Volete perdere peso e guadagnare fiducia in voi stessi? Siete afflitti da grasso corporeo in eccesso, scarsa energia e/o fastidiosi sbalzi d'umore? Avete provato molte diete diverse senza ottenere risultati duraturi?

Se siete pronti a trasformarvi attraverso una dieta e uno stile di vita più sani, non cercate oltre: questo è il libro che fa per voi".

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Il digiuno intermittente non è solo l'ultima moda della dieta. È un metodo di salute potente e antico, praticato da quando l'umanità cammina sulla Terra. Il digiuno intermittente è probabilmente il più antico e potente intervento dietetico disponibile.

Oggi molte persone stanno riscoprendo questo straordinario intervento dietetico che, se praticato correttamente, offre molti benefici, tra cui la perdita di peso e l'aumento dell'energia.

Chiunque lotti con i chili di troppo e/o con i problemi di glicemia può ricominciare da capo utilizzando le tecniche di digiuno scientificamente fondate descritte in questo libro. In ''Digiuno intermittente: mangia ciò che ami, guarisci il tuo corpo e migliora la tua salute grazie a questa guida segreta per la perdita di peso Vivere uno stile di vita sano, bruciare i grassi e perdere chili allo stesso tempo non è mai stato così semplice (adatto ai principianti)''di Serena Baker, una donna con la passione per la salute e il fitness che ha conseguito una laurea in nutrizione, vi guiderà a raggiungere tutti i vostri obiettivi con il digiuno intermittente.

Questo libro è una guida completa al metodo del digiuno intermittente. Reclamate il vostro diritto a un corpo e a una mente sani applicando i principi illustrati in questo libro.

Ecco solo alcuni dei molti concetti che troverete qui:

⬤ Intro al digiuno intermittente: scoprite come funziona e se è giusto per voi.

⬤ Consigli utili per iniziare con il piede giusto.

⬤ Possibili insidie associate al digiuno intermittente e come evitarle.

⬤ 20 fantastici benefici del digiuno intermittente.

⬤ Spiegazioni chiare e semplici di 10 diversi metodi di IF.

⬤ I metodi più efficaci per controllare la fame.

⬤ Come rimettersi in sesto quando si esce dal seminato.

⬤ Digiuno per la perdita di peso, il diabete, la salute del cuore, la salute del cervello, il cancro e la depressione.

⬤ 15 ricette utili per combinare il digiuno con la dieta keto.

E molto altro ancora

Le pratiche dietetiche basate sulla ricerca contenute in questo libro sono semplici da seguire. Se siete disposti a impegnarvi, con dedizione inizierete a vedere rapidamente i risultati.

Anche se in passato non siete riusciti ad apportare cambiamenti significativi attraverso la dieta o il digiuno, con l'aiuto degli strumenti di questo libro potete ritrovare fiducia e successo e ottenere i risultati che cercate.

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