Digiuno intermittente - Guida per principianti: La guida definitiva alla dieta per uomini e donne che vogliono resettare il loro metabolismo, perdere peso, aumentare l'energia, e

Titolo originale:

Intermittent Fasting - Beginners Guide: The Ultimate Diet Guide for Men and Women who Want to Reset Their Metabolism, Lose Weight, Increase Energy, an

Contenuto del libro:

Il segreto della longevità e di una vita migliore e più sana è alla vostra portata - lo volete?!

Sapevate che la scienza ha dimostrato che il digiuno intermittente può prolungare significativamente la durata della vita?

La maggior parte delle persone prova repulsione quando sente la parola "dieta" perché, nel mondo di oggi, questa parola è stata trascinata nel dimenticatoio e associata a regimi alimentari noiosi e restrittivi che promettono risultati rapidi ma non li mantengono.

Ebbene, il digiuno intermittente non è una dieta come le altre. Il digiuno intermittente è più che altro uno stile di vita e i benefici che offre sono straordinari.

Innanzitutto, è scientificamente provato che questo tipo di dieta migliora i marcatori dello stress ossidativo, che sono una misura della longevità della vita. In secondo luogo, ripristina il metabolismo e migliora la disintossicazione dell'organismo: l'ideale per chi vuole perdere peso e mantenersi in salute.

Volete sapere come sfruttare il potere del digiuno intermittente?

Volete vivere una vita migliore e più sana (e nel frattempo perdere peso)?

Volete sentirvi più energici e più felici che mai?

Se è così, siete nel posto giusto. Con Digiuno intermittente - Guida per principianti, Elouisa Smith vi guiderà in un viaggio che vi cambierà la vita, dove imparerete tutto ciò che dovete sapere per rendere il digiuno intermittente parte della vostra vita.

Le guide complete, scritte in modo comprensibile e passo dopo passo, vi permetteranno di seguirle facilmente per iniziare a cambiare la vostra vita oggi stesso!

Ecco cosa vi offre questa Guida al digiuno intermittente per principianti:

⬤ Fatti rapidi - la scienza che sta alla base della moda del digiuno intermittente.

⬤ Effetti rapidi - i benefici per la salute del digiuno spiegati (perdita di peso, ripristino del metabolismo, disintossicazione, aumento dell'energia).

⬤ Inizio veloce - una guida passo passo per iniziare oggi il digiuno intermittente.

⬤ Programmi del digiuno - cinque programmi di digiuno standard spiegati (16:8.

18:6.

20:4.

24 ore, OMAD.

Programmi di >24 ore)

⬤ Guida alla creazione di un piano di digiuno personalizzato in base ai propri obiettivi.

⬤ Outlast the Fast - esercizi mentali motivazionali che vi aiuteranno a rimanere sempre in carreggiata e a raggiungere i vostri obiettivi.

⬤  E molto altro ancora!

Se volete cambiare la vostra vita in meglio e diventare una persona più sana e con il fisico che avete sempre desiderato, non dovete fare altro che seguire le facili guide e i consigli degli esperti contenuti in questo libro. Allora, cosa state aspettando?