Dieta R3: Invertire, riqualificare, ricostruire il corpo e la mente

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio facile da capire a una vita e a una dieta sane. Molti lettori lo hanno trovato trasformativo per il loro stile di vita e la gestione del peso, sottolineando che promuove abitudini sostenibili piuttosto che una dieta temporanea. Tuttavia, ci sono alcune recensioni negative in cui gli utenti si sono detti delusi e hanno constatato che il libro non soddisfa le loro aspettative.

⬤ Facile da leggere e da mettere in pratica
⬤ promuove uno stile di vita sano
⬤ efficace nel sostenere la perdita di peso
⬤ fornisce ricette semplici e deliziose
⬤ incoraggia abitudini a lungo termine invece di diete temporanee
⬤ trasformativo per molti lettori.

Alcuni lettori l'hanno trovato deludente e non l'hanno apprezzato dopo vari tentativi; alcuni si aspettavano di più di quello che il libro offriva.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

R3 Diet: Reverse, Retrain, Rebuild Your Body & Mind

Contenuto del libro:

Invertire la psicologia e la malattia

Riaddestrare la mente e le papille gustative

Ricostruire corpo e cellule

Mentre guardate il retro di questo libro chiedendovi: “Di cosa si tratta? “ e “Funziona davvero? ”, io mi chiedo: “Siete davvero pronti a impegnarvi? “E penso: “Se solo poteste vedervi nel futuro dopo aver seguito la dieta R3 per 1 mese, 1 anno o 10 anni, correreste subito a comprare e divorare il libro a tempo di record! ”

Diventerete euforici mentre

Perché non riuscite a raggiungere e mantenere la vostra corporatura perfetta

Perché rimanete stanchi e demotivati

Il potere di un detox depurativo

Strumenti e tecniche per risparmiare tempo

Come passare dalle abbuffate al mangiare in modo soddisfacente

La componente psicologica insita in questa dieta che vi spinge a seguirla volentieri e con piacere

Il modo più semplice per riqualificare le papille gustative e la mentalità sui cibi

Come smettere di desiderare cibi ad alto contenuto di grassi, sale, zuccheri e alimenti elaborati

Imparare i benefici di vitamine e minerali specifici contenuti negli alimenti salutari

Un piano semplice per ricostruire in modo rapido e sicuro il corpo e la salute che desiderate.

Dopo la fase di combustione dei grassi, il vostro corpo manterrà un fisico naturalmente scolpito e definito

L'aspetto giovanile emerge con l'attenuarsi dei segni dell'invecchiamento

Soprattutto, come il sistema dei 4 pilastri (cibo, fitness, integratori e mentalità) viene scomposto e spiegato come la struttura principale in cui rientrano tutte le altre entità.

Joy Brown (nella foto) è nota per aver aiutato clienti di tutto il mondo a ottenere il corpo dei loro sogni nel modo più veloce e sicuro possibile. Ha un approccio senza fronzoli e chiede spesso: “Sei un vincente o un piagnucolone”? Ha preso la stessa passione che ha usato come Personal Trainer e Fitness Nutrition Coach certificata e l'ha usata come carburante, insieme a ricerche e test per scrivere il suo primo libro, “R3 Diet”. Insieme al marito “Sarge” è proprietaria della R3FitWorld Gyms & Retreat e ha intenzione di aiutare tante persone con il fitness e l'alimentazione quante sono le stelle nel cielo. Fil 4:13