Dieta mediterranea Sirtfood Fusion La guida definitiva a una dieta Sirtfood ispirata alla cucina mediterranea

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue ricette facili da seguire, deliziose e sazianti, che lo rendono adatto anche a chi non cucina spesso. Combina efficacemente la dieta Sirtfood e la dieta mediterranea, fornendo un'ampia gamma di ricette adattabili con una minima necessità di attrezzature speciali. Tuttavia, l'assenza di immagini per alcuni piatti meno familiari può sminuire l'esperienza complessiva per alcuni lettori.

Ricette facili da preparare, piatti deliziosi e sazianti, buona combinazione di Sirtfood e dieta mediterranea, ricette abbondanti e adattabili, nessuna necessità di attrezzature da cucina speciali.

Mancano le immagini di alcune ricette dal sapore esotico, che potrebbero aiutare chi non ha familiarità con i piatti mediterranei.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mediterranean Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine

Contenuto del libro:

Quando due delle diete più salutari del mondo si incontrano, possono accadere vere meraviglie.

Forse avrete già sentito parlare della magica dieta mediterranea, uno dei regimi più salutari del pianeta, noto per l'abbondante uso di prodotti locali freschi e di alta qualità e di tutti i tipi di frutta secca ricca di nutrienti, solo per citarne alcuni.

Si tratta di uno stile di vita e di alimentazione che si è dimostrato efficace nel migliorare la salute generale fin dalla sua comparsa nel Medioevo, e i benefici persistono anche ai giorni nostri.

Studi recenti sostengono ulteriormente il valore salutistico di questa dieta, collegandola a una notevole diminuzione delle malattie cardiache e dell'obesità e svolgendo un ruolo importante nella protezione dal diabete e dall'Alzheimer, oltre che nell'aumento della longevità.

La dieta sirtfood, invece, è una nuova scoperta rivoluzionaria che ha stravolto il mondo della dieta.

Il concetto della dieta è in realtà piuttosto semplice: alcuni tipi di alimenti sono ricchi di un importante gruppo naturale di sostanze chimiche, chiamate polifenoli, in grado di attivare la produzione della proteina sirtuina nell'organismo, che a sua volta attiva i geni responsabili della perdita di grasso e del mantenimento della massa muscolare.

Nelle giuste quantità, questi alimenti hanno dimostrato di poter aiutare le persone a perdere 7 chili in una sola settimana.

Tutto questo può sembrare troppo bello per essere vero, ma la scienza alla base è piuttosto chiara.

Le sirtuine simulano esattamente gli effetti del digiuno e dell'esercizio fisico, ma senza dover digiunare o sottoporsi a programmi di esercizio estenuanti.

Grazie a una dieta fusion, potete finalmente unire il meglio di due mondi, aumentando i benefici di ciascuno di essi, il tutto deliziando le vostre papille gustative con piatti appetitosi ma semplici, provenienti da quella parte del mondo calda ed esotica che è il Mar Mediterraneo.

In Mediterranean Sirtfood Fusion Diet, scoprirete:

⬤  Perché la dieta Sirtfood e la cucina mediterranea sono un'accoppiata perfetta che aumenterà di molte volte i benefici per la salute di ciascuna.

⬤  Come questa fusione può aiutarvi a dimagrire e a mettervi in forma senza dovervi affidare a strategie dietetiche estreme e irrealistiche, impossibili da rispettare.

⬤  Un piano completo e dettagliato di 3 settimane per rendere il vostro processo di perdita di peso semplice e continuo.

⬤  14 idee per una colazione deliziosamente facile da preparare in soli 15 minuti.

⬤  10+ ricette per deliziare tutti gli amanti della carne con succulenti e appetitosi piatti di ispirazione mediterranea.

⬤  10+ ricette ricche di proteine vegetariane e vegane per soddisfare i gusti e gli stili di vita di tutti.

⬤  20+ dessert e bocconi dolci per godere di una dieta flessibile e raggiungere gli obiettivi di peso in poco tempo.

E molto altro ancora.

È tempo di ripensare l'idea di come dovrebbe essere una dieta.

Con i cibi sirtfood che diventano parte integrante delle vostre abitudini alimentari, non è più necessario privarsi per ottenere i risultati desiderati.

Se a questo si aggiungono le meraviglie collaudate della cucina mediterranea, si diventa presto dipendenti da una dieta che non può che rendere la vita migliore e più sana.