Dieta mediterranea per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro sulla Dieta Mediterranea ha ricevuto recensioni positive perché è informativo, facile da capire e un'ottima risorsa sia per i principianti sia per chi vuole adottare uno stile di vita più sano. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso disappunto per la mancanza di ricette e di indicazioni pratiche per la pianificazione dei pasti.

Informativo, ben scritto, ottima risorsa introduttiva, facile da capire, buone spiegazioni dei benefici della dieta, utile per il cambiamento dello stile di vita, fornisce preziosi consigli per incorporare la dieta nella vita quotidiana.

Ricette limitate, alcune risorse elencate sono obsolete o non disponibili, manca una guida pratica per la pianificazione dei pasti quotidiani, alcuni utenti l'hanno trovata complicata o non conforme alle loro aspettative.

(basato su 114 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mediterranean Diet for Dummies

Contenuto del libro:

La dieta mediterranea è un regime alimentare ampiamente rispettato e molto apprezzato, basato sull'alimentazione e sugli stili di vita comuni alle popolazioni di Grecia, Cipro, Francia meridionale, Spagna e Italia costiera. Oltre a essere un modo sano ed estremamente efficace per perdere peso, la dieta mediterranea è considerata un mezzo efficace per evitare o invertire molti problemi di salute, come problemi cardiovascolari, pre-diabete e obesità.

Questa guida pratica e amichevole illustra i numerosi benefici per la salute della dieta mediterranea e incoraggia a consumare pasti composti in gran parte da alimenti sani come cereali integrali, frutta e verdura fresca, olio d'oliva e altri grassi sani, pesce e alimenti ad alto contenuto di grassi Omega-3, come frutti di mare, noci, fagioli e prodotti caseari. Dotato di 20 ricette deliziose e nutrienti e ricco di consigli, dal consumo degli oli migliori al fatto che il vino sia adatto ai pasti (lo è), Mediterranean Diet For Dummies è la formula per massimizzare il successo nel raggiungimento del peso e della salute ideali.

⬤ Spiega come il passaggio a una dieta mediterranea possa allontanare il rischio di molte malattie.

⬤ Include 20 gustose ricette.

⬤ Disponibile anche: Mediterranean Diet Cookbook For Dummies Se avete sentito parlare di questa dieta molto apprezzata e pubblicizzata, Mediterranean Diet For Dummies vi aiuta a passare alla dieta mediterranea.