Aumentare il metabolismo per principianti

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro sono in gran parte positive e ne sottolineano i contenuti informativi su metabolismo, alimentazione ed esercizio fisico. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso il desiderio di un formato più facile da usare, soprattutto nella versione Kindle, e alcuni hanno ritenuto che il libro fosse più adatto ai principianti.

Contenuto informativo e utile sui temi del metabolismo, formato facile da capire, consigli pratici ed esercizi, utile per i principianti e anche per i lettori più esperti, ben strutturato e mantiene le promesse.

Mancanza di un indice nella versione Kindle, percepito come più adatto ai principianti che agli studenti avanzati, alcuni utenti lo hanno trovato meno coinvolgente a prima vista.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Boosting Your Metabolism for Dummies

Contenuto del libro:

Il modo più semplice per aumentare il metabolismo e perdere peso... per sempre!

Spesso ci si chiede perché gli sforzi fatti con la dieta e l'esercizio fisico sembrano portare a una perdita di peso minima o nulla. Alcune persone sono costrette a lavorare duramente per mantenere il loro peso attuale. In un simile dilemma, possono dare la colpa dei loro problemi a un "metabolismo lento". Purtroppo non esiste una dieta miracolosa che funzioni per tutti, perché ognuno ha un tipo di corpo unico e caratteristiche che influiscono sul suo tasso metabolico. Boosting Your Metabolism For Dummies vi aiuta a identificare i motivi per cui i vostri sforzi sono falliti in passato e a determinare come portare il vostro metabolismo unico ad una marcia superiore mangiando cibi specifici ed eseguendo esercizi particolari. Trasformate la vostra mente e il vostro corpo per sempre grazie a ciò che offre Boosting Your Metabolism For Dummies:

Una spiegazione delle idee sbagliate più comuni sul metabolismo.

Come calcolare e influenzare il proprio tasso metabolico.

Come acquisire la giusta mentalità e intraprendere il percorso di cambiamento dello stile di vita.

Come orientarsi nel negozio di alimentari alla ricerca di alimenti che favoriscono il metabolismo e di oltre 40 ricette facili e veloci.

Consigli per la pianificazione dei pasti e strategie intelligenti per mangiare fuori casa.

Allenamenti che stimolano il metabolismo.

Suggerimenti per far salire la famiglia sul carro del metabolismo sano.

Se siete alla ricerca di una guida divertente e di facile comprensione che vi mostri come mettere in moto il vostro metabolismo, aumentare la salute generale e ottenere il corpo che avete sempre desiderato, Boosting Your Metabolism For Dummies è la soluzione che fa per voi.