Dieta Keto For Dummies

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro è una risorsa completa per comprendere la dieta keto, con contenuti informativi, spiegazioni chiare e ricette utili. Molti lettori lo hanno trovato utile per il loro percorso dietetico, notando l'approccio in stile libro di testo e la possibilità di personalizzare l'esperienza keto. Tuttavia, diverse recensioni hanno evidenziato problemi di errori di battitura e di rilegatura, nonché uno stile di scrittura asciutto che potrebbe ostacolare il coinvolgimento di alcuni lettori.

⬤ Informazioni complete e dettagliate sulla dieta keto
⬤ spiegazioni chiare adatte ai principianti
⬤ sono incluse le ricette
⬤ flessibilità nella lettura dei capitoli
⬤ buone strategie di personalizzazione
⬤ utile per comprendere la scienza alla base della chetosi.

⬤ Presenza di refusi ed errori di editing
⬤ problemi di rilegatura che causano difetti fisici nel libro
⬤ alcuni lettori hanno trovato lo stile di scrittura asciutto e noioso
⬤ alcune informazioni possono essere disponibili online.

(basato su 192 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keto Diet For Dummies

Contenuto del libro:

Milioni di persone hanno perso peso e sono diventate più sane con la dieta keto, e potete farlo anche voi!

Keto Diet For Dummies è la risorsa completa per conoscere la dieta keto, iniziare e trarne tutti i benefici, come hanno fatto molti altri. La dieta keto ha guadagnato un'immensa popolarità grazie alla sua efficacia e alla scienza sempre più diffusa che la sostiene. Keto Diet For Dummies fornisce le informazioni e le risorse necessarie per avere successo e raggiungere i propri obiettivi.

Con il libro Keto Diet For Dummies imparerete come: Preparare più di 40 gustose ricette keto Mangiare correttamente anche fuori casa Superare qualsiasi ostacolo Godere di uno stile di vita più sano e gratificante.

Le ricette contenute in Keto Diet For Dummies includono: Pancake di mirtilli e mandorle, Avocado Cloud Toast, Polpette alla marinara, Pollo agli anacardi saltato in padella, Salmone con purea di avocado e lime, Costolette di maiale scottate in padella con mele, Mousse cremosa di pasta biscotto, Torta gelatina al limone, Panna cotta al lime e molto altro ancora!

La dieta keto (nota anche come dieta chetogenica, dieta a basso contenuto di carboidrati e dieta LCHF) è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi che presenta molte analogie con le diete Atkins e a basso contenuto di carboidrati. Il mantenimento di questa dieta è un ottimo strumento per la perdita di peso. Ma soprattutto, secondo un numero crescente di studi, aiuta a ridurre i fattori di rischio di diabete, malattie cardiache, ictus, Alzheimer, epilessia e altro ancora. Con la dieta keto, il corpo entra in uno stato metabolico chiamato chetosi. Durante la chetosi, il corpo utilizza i corpi chetonici come energia invece del glucosio.

Per chiunque voglia perdere peso, diventare più sano, migliorare e stabilizzare i propri livelli energetici quotidiani e comprendere i benefici delle complesse scienze nutrizionali della dieta keto, questo libro è tutto.