Dieta della salute perfetta: Riacquistare la salute e perdere peso mangiando nel modo in cui si è destinati a mangiare

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “La dieta della salute perfetta” indicano un'accoglienza generalmente positiva, che ne sottolinea il supporto scientifico e i consigli nutrizionali che cambiano la vita. I lettori ne apprezzano la ricerca approfondita e l'accessibilità, anche se alcuni esprimono scetticismo sul fatto che si basi su argomenti evolutivi e su specifiche indicazioni dietetiche. Molti riportano miglioramenti significativi nella salute e nel benessere dopo aver adottato i cambiamenti dietetici raccomandati, mentre altri ritengono che alcune raccomandazioni siano controverse o non supportate da prove solide.

⬤ Principi dietetici ben studiati
⬤ di facile lettura
⬤ che cambiano la vita
⬤ impatti positivi sulla salute riportati da molti lettori
⬤ combina la scienza con consigli dietetici pratici
⬤ incoraggia un approccio equilibrato ai macronutrienti.

⬤ Alcune affermazioni si basano su premesse evolutive discutibili
⬤ alcune raccomandazioni appaiono arbitrarie o non supportate
⬤ l'affidamento su ampi cambiamenti dietetici può non essere adatto a tutti
⬤ alcuni lettori contestano le raccomandazioni sui carboidrati e sottolineano approcci diversi a grassi e proteine.

(basato su 517 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Perfect Health Diet: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat

Contenuto del libro:

La dieta semplice, scientificamente fondata, "Paleo perfezionata" (Vogue) che favorisce una perdita di peso senza sforzo e una salute al top, scritta da due scienziati di Harvard.

In Perfect Health Diet, Paul e Shou-Ching Jaminet spiegano in termini profani come chiunque possa ritrovare la salute e perdere peso ottimizzando l'alimentazione, disintossicando la dieta e sostenendo una sana funzione immunitaria. Mostrano come le diete tossiche e povere di nutrienti sabotino la salute e come con una dieta sana le malattie spesso si risolvano spontaneamente.

La Dieta della Salute Perfetta rende facile la perdita di peso con un piano chiaro, equilibrato e scientificamente provato per cambiare il vostro modo di mangiare - e di sentirvi - per sempre!