Dieta anti-infiammatoria per principianti: 170 ricette semplici e segrete per potenziare il sistema immunitario e ridurre drasticamente l'infiammazione!

Recensioni dei lettori

Il ricettario della dieta antinfiammatoria è molto apprezzato dagli utenti per la sua guida chiara e le sue ricette deliziose, studiate per aiutare le condizioni infiammatorie. Include utili piani alimentari e spiegazioni sull'infiammazione, che lo rendono utile anche per i principianti.

Ottime ricette di base, facili da leggere e da seguire, utili piani dei pasti, chiare spiegazioni sull'infiammazione, utili guide all'acquisto e alla preparazione e la possibilità di mangiare in modo sano.

Non è adatto a chi mangia in modo schizzinoso o a chi preferisce i tradizionali pasti a base di carne e patate.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners: 170 Secret Simple Recipes to Boost Your Immune System and Drastically Reduce Inflammation!

Contenuto del libro:

Che cos'è un'infiammazione? La parola infiammazione si riferisce a un gonfiore in una parte localizzata del corpo.

L'area infiammata è solitamente calda, arrossata e anche dolorosa. Può verificarsi in qualsiasi parte del corpo in presenza di un'infezione o di una lesione.

Secondo un altro studio, è possibile sviluppare il cancro al seno con una dieta ad alto contenuto di saccarosio. Il saccarosio è un'altra forma di zucchero. Si ipotizza inoltre che il consumo di alimenti zuccherati possa impedire o bloccare gli effetti antinfiammatori degli acidi grassi omega-3.

Quindi, come si fa a sapere quali sono gli alimenti da conservare e quelli da eliminare? Cosa troverete all'interno? ⬤ Capitolo 1: Perché potreste aver bisogno della dieta antinfiammatoria... ⬤ Capitolo 2: Alimenti che causano infiammazione ⬤ Capitolo 3: Lista della spesa della dieta antinfiammatoria ⬤ Capitolo 4: Dieta mediterranea ⬤ Capitolo 5: Dieta DASH ⬤ Capitolo 6: Ricette antinfiammatorie per la colazione ⬤ Capitolo 7: Ricette antinfiammatorie per il pranzo ⬤ Capitolo 8: Ricette per la cena ⬤ Capitolo 8: Ricette per gli spuntini ⬤ Capitolo 9: Piano alimentare di sette giorni.