Dieta a giorni alterni

Recensioni dei lettori

Le recensioni della “Dieta del giorno sì e del giorno no” riflettono un mix di esperienze positive e critiche sul libro e sulla dieta stessa. Molti utenti hanno riscontrato un successo nella perdita di peso adattandosi alla struttura della dieta che prevede l'alternanza di giorni di digiuno ipocalorico e giorni di alimentazione libera. Tuttavia, alcuni lettori hanno criticato lo stile di scrittura del libro e hanno ritenuto che mancasse di profondità nei contenuti, nonostante fosse basato su ricerche scientifiche.

⬤ Risultati efficaci di perdita di peso riportati da molti utenti (ad esempio, da 5 a 30 chili persi).
⬤ La dieta è semplice da seguire: 500 calorie nei giorni di digiuno e cibo illimitato nei giorni di festa.
⬤ Approccio flessibile e sostenibile, che permette di indulgere, attenuando il senso di privazione.
⬤ Contenuti motivanti e ben studiati.
⬤ Molti utenti hanno percepito un migliore controllo delle voglie e della fame nel corso del tempo.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato lo stile di scrittura del libro fuori luogo, definendolo ripetitivo o promozionale.
⬤ Difficoltà di adattamento iniziale con i giorni di digiuno, che portano a fame e sbalzi d'umore.
⬤ I critici hanno notato che il libro è più breve del previsto, data la complessità della dieta.
⬤ Alcune informazioni sono state giudicate poco approfondite; gli utenti più esperti hanno avuto domande senza risposta su aspetti specifici della dieta.
⬤ La forte attenzione alle credenziali dell'autore può sminuire il contenuto del libro.

(basato su 560 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Every Other Day Diet

Contenuto del libro:

Questo libro, scritto dal medico che ha introdotto la tendenza del digiuno nel mondo, è l'unico libro di dieta del digiuno sul mercato comprovato dalla scienza.