Dieta a basso contenuto di Fodmap: Arricchito con il potere della dieta alcalina per produrre un sollievo superiore ai disturbi digestivi e al reflusso acido.

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Titolo originale:

Low Fodmap Diet: Enriched with the Power of the Alkaline Diet To Produce Superior Relief To Digestive Disorders and Acid Reflux To Soot

Contenuto del libro:

Scoprite come la dieta a basso contenuto di Fodmap può rivitalizzarvi e riportarvi al massimo della salute fisica.

Vi sentite costantemente letargici e fiacchi? State lottando per perdere peso a causa del basso metabolismo? Notate un cambiamento negativo nel vostro corpo che influisce sulla vostra vita quotidiana?

E se vi dicessi che c'è un modo per avere un corpo sano e felice con alcune semplici strategie?

Nella "Dieta a basso contenuto di FODMAP" imparerete e scoprirete...

⬤ Che cos'è la sindrome dell'intestino irritabile?

⬤ Segni e sintomi che potresti avere la sindrome dell'intestino irritabile

⬤ Modi efficaci per ridurre l'infiammazione e bilanciare il microbioma

⬤ Come introdurre nei vostri pasti un'alimentazione ricca di fibre, a basso contenuto di zuccheri e con un controllo delle porzioni?

⬤ Come perdere peso diminuendo il gonfiore

⬤ Passi per ottenere una pelle più chiara, ridurre il rischio di cancro e lo stress ossidativo.

⬤ Strategie per aiutarvi a mantenere l'impegno e a rispettare la dieta.

⬤ Come eliminare gli alimenti ad alto contenuto di FODMAP dalla vostra dieta

⬤ Un piano alimentare personalizzato per la dieta dei 14 giorni.

⬤ Un'accurata FAQ sui FODMAP bassi per tutte le vostre domande.

⬤ Che cos'è la dieta alcalina e perché ne avete bisogno?

⬤ Perché un pH corporeo equilibrato è vitale per una buona salute.

⬤ Impara cosa causa l'acidosi metabolica di basso grado

⬤ Le abitudini quotidiane causano una dieta acida.

⬤ Che cos'è il reflusso acido cronico e le sue gravi implicazioni per la salute?

⬤ Idee per pasti alcalini deliziosi e appetitosi

⬤ Il ruolo di fibre, prebiotici e probiotici

⬤ Come ridurre il reflusso acido con l'esercizio fisico.

⬤ I benefici di una dieta ad alto contenuto di fibre per controllare i sintomi del reflusso

⬤ Che cos'è il reflusso acido cronico e le sue gravi implicazioni per la salute.

⬤ Spiegazione approfondita di GERD, cancro all'esofago e altri gravi disturbi legati al reflusso.

⬤ Quali esercizi evitare e quali implementare nella vostra routine quotidiana?

⬤ Cos'è l'ipertiroidismo e l'ipotiroidismo

⬤ Come la malattia di Graves influisce negativamente sulla tiroide.

⬤ Impara come il disordine autoimmune della malattia di Hashimoto causa danni

⬤ Un piano completo di dieta ed esercizio fisico per migliorare la vostra salute.

E molto altro ancora...

Raggiungiamo i vostri obiettivi il prima possibile.

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