Dieta 5:2: Mangiare per 5 giorni, digiunare per 2 giorni per perdere peso e rivitalizzare la salute

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “La dieta 5:2” di Kate Harrison evidenziano il suo approccio pratico al digiuno intermittente per la perdita di peso e i benefici per la salute in generale. Molti lettori l'hanno trovato coinvolgente e informativo, offrendo un mix di esperienze personali, supporto scientifico e consigli pratici per l'attuazione della dieta. Tuttavia, alcuni critici hanno notato che il libro non fornisce molte informazioni nuove rispetto alla letteratura esistente e potrebbe essere percepito come leggero.

⬤ Coinvolgente e ben scritto, rende il contenuto piacevole da leggere.
⬤ Spiegazioni chiare e accessibili del concetto di dieta 5:2.
⬤ Offre aneddoti personali e consigli pratici che risuonano con i lettori.
⬤ I lettori riferiscono di aver avuto successo nella perdita di peso e apprezzano l'approccio alla dieta basato sullo stile di vita.
⬤ Fornisce ricette e piani dei pasti per facilitarne l'attuazione.
⬤ Contiene un mix di scienza e storie personali, che ne aumentano la relatività.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro non contenga nuove informazioni, soprattutto per chi ha già familiarità con il concetto di dieta 5:2.
⬤ Non è scientificamente dettagliato come alcuni preferirebbero.
⬤ I critici hanno detto che il contenuto sembra un po' leggero e potrebbe essere più approfondito.
⬤ Alcuni recensori erano preoccupati per la potenziale confusione tra questo libro e altri relativi alla dieta 5:2.

(basato su 1580 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

5: 2 Diet: Feast for 5 Days, Fast for 2 Days to Lose Weight and Revitalize Your Health

Contenuto del libro:

UNISCITI ALLA RIVOLUZIONE 5:2

Il digiuno intermittente è il modo più rapido e salutare per perdere peso e mantenerlo. Con La dieta 5:2, potete mangiare tutti i vostri cibi preferiti per cinque giorni alla settimana, a patto di limitare l'apporto calorico a 500 calorie negli altri due giorni. Per tutti coloro che hanno lottato per perdere chili, questo programma accessibile e motivante rende facile: - Dimagrire in modo naturale.

Dimagrire in modo naturale.

- Aumentare l'energia.

- Resettare il metabolismo.

- Guarire il vostro corpo a livello cellulare.

Ricco di testimonianze dirette di persone che hanno avuto successo nella dieta, vi permette di trovare il modo migliore per adattare la dieta e assicurarvi che funzioni per voi. Inoltre, vi verranno forniti i piani dei pasti e le ricette per garantirvi di non perdere il filo del discorso. Oltre a combattere l'insorgenza di cancro, Alzheimer, diabete e malattie cardiache.