Diario di 30 giorni di reset: Un vantaggio nello sport, un'abitudine per la vita

Recensioni dei lettori

Il “30 Day Reset Journal” è uno strumento molto apprezzato dagli atleti che vogliono migliorare il loro gioco mentale e le loro prestazioni complessive. Offre esercizi di diario strutturati che promuovono l'autovalutazione, la creazione di routine e il legame di squadra. Molti utenti lo hanno trovato utile sia per i singoli atleti che per le squadre, soprattutto in periodi difficili come la pandemia COVID-19, facilitando la connessione e la crescita. Tuttavia, le recensioni non menzionano alcun aspetto negativo significativo.

⬤ Utile per gli atleti di tutte le età
⬤ riduce l'intimidazione associata al diario
⬤ rafforza la cultura e il legame di squadra
⬤ fornisce esercizi giornalieri strutturati
⬤ promuove l'autovalutazione e le abitudini salutari
⬤ supporta lo sviluppo mentale ed emotivo
⬤ prezioso strumento di coaching.

Non sono stati segnalati svantaggi nelle recensioni.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

30 Day Reset Journal: An Edge in Sports, a Habit for Life

Contenuto del libro:

La maggior parte degli atleti sa che l'aspetto mentale del proprio gioco è importante, ma pochi sanno come allenarlo.

Il 30 Day Reset Journal aiuta a creare e stabilire nuove abitudini di scrittura del diario, gratitudine, autoconsapevolezza e altro ancora. Per quattro settimane, gli atleti imparano a definire la propria mentalità, a creare sistemi migliori per la definizione degli obiettivi, a imparare le abilità di comunicazione con se stessi e con gli altri e ad assumersi la responsabilità delle proprie prestazioni atletiche.

Questo diario è uno strumento per gli atleti, ma è anche una risorsa importante per allenatori, preparatori atletici, medici sportivi, fisioterapisti e genitori che lavorano a stretto contatto con gli atleti.