Diario del ritorno al gioco in 30 giorni: Una marcia in più nello sport, ripetizioni mentali per la vita

Recensioni dei lettori

Il “30 Day Return to Play Journal” è una guida concisa rivolta principalmente agli atleti che si stanno riprendendo da un infortunio. Sottolinea l'importanza della resilienza mentale e del recupero attraverso esercizi quotidiani di diario che favoriscono una forte connessione tra mente e corpo.

Il libro trasmette un messaggio potente e applicabile per gli atleti e per tutti coloro che hanno a che fare con le battute d'arresto. Include esercizi di diario strutturati che aiutano a costruire una mentalità forte, incoraggia le routine per creare buone abitudini e promuove la valutazione emotiva e la gratitudine. Molti lettori lo hanno trovato utile sia per lo sport che per le sfide della vita.

Alcuni lettori potrebbero trovare limitante la brevità del libro, che consta di sole 83 pagine. Inoltre, potrebbero temere che il contenuto sia fortemente incentrato sugli atleti, il che potrebbe rendere il libro meno accessibile a coloro che non fanno parte del contesto sportivo.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

30 Day Return to Play Journal: An Edge in Sports, Mental Reps for Life

Contenuto del libro:

Il 30 Day Return to Play Journal è uno strumento e una risorsa per il vostro atleta per affrontare l'aspetto mentale del ritorno al gioco dopo un infortunio. Il ciclo degli infortuni può essere un momento devastante per un atleta.

Lo sport non solo crea nei giovani atleti un'identità sana e positiva, ma ci offre anche mentori, amicizie e responsabilità. Quando un atleta si infortuna, queste preziose risorse e sistemi vengono improvvisamente e bruscamente messi da parte e possono portare a un abbassamento dell'umore, a un aumento dell'ansia per il futuro, a una confusione di identità e alla paura di infortunarsi di nuovo.

Utilizzate questo diario per creare nuove abitudini mentali e imparare strumenti di performance come la visualizzazione, il diario, la definizione di valori, la creazione di un sistema di supporto e altro ancora. Questo diario non è solo uno strumento per gli atleti, ma è anche una risorsa importante per allenatori, preparatori atletici, medici dello sport, fisioterapisti e genitori che lavorano a stretto contatto con gli atleti durante il ciclo degli infortuni.