Diario delle riflessioni grate

Recensioni dei lettori

Il Grateful Reflections Journal di Sharon Rose Wallen è un diario guidato basato sulla ricerca e progettato per promuovere abitudini di benessere attraverso la riflessione quotidiana e il pensiero positivo. Include suggerimenti strutturati e incoraggia la gratitudine, la definizione di obiettivi e l'auto-riflessione per un ciclo di 21 giorni.

⬤ Approccio basato sulla ricerca che supporta il benessere mentale e fisico.
⬤ I suggerimenti strutturati aiutano a riflettere quotidianamente e a parlare di sé in modo positivo.
⬤ Incoraggia lo sviluppo della gratitudine e dell'empowerment.
⬤ Adatto a tutte le generazioni e può essere un buon regalo.
⬤ Aiuta a ridurre l'ansia e ad aumentare la felicità.

Alcuni utenti potrebbero trovare scoraggiante il concetto di diario strutturato o preferire un diario più libero. Per coloro che non hanno familiarità con la scrittura riflessiva, potrebbe esserci una curva di apprendimento.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Grateful Reflections Journal

Contenuto del libro:

Godetevi di più la vita di tutti i giorni grazie alla costruzione di capacità di pensiero autoaffermative e all'eliminazione di pensieri e ricordi debilitanti.

Il Grateful Reflections Journal fornisce una pratica quotidiana di scrittura della gratitudine attraverso cicli di 21 giorni basati sulla ricerca. La dottoressa Caroline Leaf, in Switch On Your Brain, dimostra scientificamente che sono necessari 21 giorni per disintossicare il cervello da pensieri e ricordi irrazionali negativi.

Un elenco di VERITÀ scritturali è fornito qui per sostenere il bisogno di risposte e di conforto degli utenti! Utilizzate questo diario di scrittura guidata per divertirvi a costruire pensieri proattivi, per aumentare la crescita del potere mentale, per sostenere una salute mentale positiva e per migliorare giorno per giorno la qualità della vita.