Diario delle riflessioni grate

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Titolo originale:

Grateful Reflections Journal

Contenuto del libro:

Godetevi di più la vita di tutti i giorni grazie alla costruzione di capacità di pensiero autoaffermative e all'eliminazione di pensieri e ricordi debilitanti.

Il Grateful Reflections Journal fornisce una pratica quotidiana di scrittura della gratitudine attraverso cicli di 21 giorni basati sulla ricerca. La dottoressa Caroline Leaf, in Switch On Your Brain, dimostra scientificamente che sono necessari 21 giorni per disintossicare il cervello da pensieri e ricordi irrazionali negativi.

Un elenco di VERITÀ scritturali è fornito qui per sostenere il bisogno di risposte e di conforto degli utenti! Utilizzate questo diario di scrittura guidata per divertirvi a costruire pensieri proattivi, per aumentare la crescita del potere mentale, per sostenere una salute mentale positiva e per migliorare giorno per giorno la qualità della vita.