Diabete e mantenimento della forma fisica per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi e per le indicazioni pratiche sulla gestione del diabete attraverso l'esercizio fisico e la dieta. È accessibile sia ai soggetti con nuova diagnosi sia a coloro che li assistono, offrendo una grande quantità di informazioni sui cambiamenti dello stile di vita. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che potrebbe non fornire molte nuove informazioni a chi è già esperto nella gestione del diabete.

Molto informativo, linguaggio accessibile, guida pratica per l'esercizio fisico e la dieta, utile sia per i diabetici che per i non diabetici che desiderano saperne di più, ben strutturato con tono motivazionale, adatto sia ai diabetici di tipo 1 che di tipo 2, presenta un'ampia gamma di argomenti tra cui fitness e dieta.

Alcuni contenuti possono risultare elementari per chi ha già esperienza nella gestione del diabete, una recensione ha menzionato la mancanza della copertina del libro e una nota personale di insoddisfazione da parte del padre di un utente per aver ricevuto il libro in regalo.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Diabetes & Keeping Fit for Dummies

Contenuto del libro:

Quasi una persona su 11 negli Stati Uniti è affetta da diabete, un numero impressionante che comporta costi personali e sociali. Se siete uno di questi milioni di persone con diabete o prediabete, l'American Diabetes Association raccomanda due tipi di attività fisica come componenti principali della vostra autocura: l'esercizio aerobico e l'allenamento della forza.

Con un programma di camminata iniziale e piani di allenamento per la forza e la resistenza, Diabetes & Keeping Fit For Dummies offre tutte le indicazioni e le istruzioni passo-passo necessarie per rendere l'esercizio fisico una priorità nella gestione del diabete. L'esercizio fisico migliora la forma fisica, aumenta la sensibilità all'insulina, mantiene la salute delle ossa, aiuta a gestire il peso e migliora il sonno.

Chi non può trarre beneficio da queste cose? Questa guida informativa e concreta vi mostra come integrare l'esercizio fisico nella vostra routine, anche se non andate in palestra dai tempi del liceo. - Stabilire obiettivi realistici, tracciare e valutare i propri progressi - Modificare la propria dieta per gestire il diabete in modo più efficiente Se siete affetti da diabete, non c'è momento migliore del presente per muoversi.