Deschinga Tu Cerebro: Usando la scienza per superare l'ansia, la depressione, l'ira, i timori e le disgrazie

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Titolo originale:

Deschinga Tu Cerebro: Usando La Ciencia Para Superar Ansiedad, Depresin, Ira, Miedos Y Descadenantes

Contenuto del libro:

Il nostro cervello fa del suo meglio per aiutarci, ma a volte può essere un vero e proprio idiota. A volte sembra che il vostro stesso cervello voglia farvi fuori, arrabbiandosi di fronte al pubblico, litigando con il vostro partner, diventando dipendente da qualcosa o bloccandosi completamente nei momenti peggiori.

Avete già detto al vostro cervello che non va bene fare questo tipo di cose. Ma il vostro cervello ha una mente propria. Ecco perché questo libro è utile.

Con umorismo, pazienza e molte parolacce, il dottor Faith vi mostra la scienza che sta dietro a ciò che accade nel vostro cranio e vi guida attraverso il processo di riqualificazione del vostro cervello per rispondere in modo appropriato alle non-emergenze della vita quotidiana. Se state lavorando per affrontare vecchi traumi, depressione, ansia, rabbia, dolore o dipendenza, o se volete semplicemente avere una risposta più calma e rilassata alle situazioni che affrontate di continuo, questo libro può aiutarvi a mettere insieme i pezzi del puzzle e a rimettere in sesto la vostra vita e il vostro cervello.