Definire te stesso: Come tracciare un profilo di sé e liberare il proprio potenziale

Recensioni dei lettori

Il libro “Defining You” di Fiona Murden offre un approccio completo e introspettivo all'auto-aiuto, incoraggiando un'esplorazione profonda delle identità personali e delle esperienze di vita. Attraverso esercizi, questionari e risorse online, guida i lettori alla scoperta di sé e alla crescita personale. Molti recensori hanno lodato il libro per la sua profondità, i consigli pratici e lo stile di scrittura solidale dell'autore, mentre alcuni hanno notato che alcune sezioni potrebbero essere emotivamente impegnative o che il libro potrebbe essere lungo per alcuni lettori.

⬤ Processo di auto-scoperta unico e approfondito.
⬤ Offre esercizi pratici e valutazioni psicologiche.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e di supporto.
⬤ Ampie risorse online fornite.
⬤ Incoraggia l'introspezione profonda e la riflessione personale.
⬤ Preziosi approfondimenti sulle esperienze passate che hanno influenzato la crescita personale.
⬤ Ben strutturato, facile da seguire.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare alcune sezioni emotivamente impegnative.
⬤ Il libro è lungo e per alcuni può risultare un po' troppo lungo.
⬤ Richiede partecipazione attiva e impegno, il che potrebbe scoraggiare i lettori occasionali.
⬤ Non è adatto a chi cerca strategie veloci e piacevoli.

(basato su 77 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Defining You: How to Profile Yourself and Unlock Your Full Potential

Contenuto del libro:

Defining You vi aiuta a capire chi siete e qual è il vostro posto in questo mondo frenetico ed esigente. Apre una finestra sul processo di definizione del profilo psicologico e presenta un percorso chiaro per migliorare la propria efficacia e realizzare il proprio potenziale con azioni immediate e consigli tangibili.

Questa nuova edizione include:

⬤ Nuovo capitolo sulla resilienza emotiva - al posto dei capitoli su Come definirti, Come descriverti, Come svilupparti, Come confidare in te stesso e Come ottimizzarti, Fiona introduce un'intera nuova sezione sull'essere Resilientemente te stesso,basata sul corso che tiene frequentemente e che ultimamente ha gestito per l'NHS.

Ognuno di noi ha una certa resilienza emotiva, ma la pandemia globale ha messo a dura prova il modo in cui la usiamo. Affrontare le sfide e le battute d'arresto è un fattore chiave sia nel modo in cui gestiamo la nostra vita quotidiana sia nel modo in cui i leader prendono le decisioni che governano le nostre vite. Fiona ha oltre vent'anni di esperienza nella scienza e nella pratica del coaching della resilienza emotiva.

⬤ Un'esplorazione più approfondita della salute mentale e di come questa influisca sulla concentrazione e sulle alte prestazioni.

⬤ Un capitolo completamente rivisto sul sonno e sulla riduzione dello stress.

⬤ Introduzione del concetto delle 3 S: sonno, consapevolezza di sé e sostegno sociale.