Dal burnout alla svolta: Costruire la resilienza per rifornirsi, ricaricarsi e recuperare ciò che conta

Recensioni dei lettori

Il libro “Burnout to Breakthrough” di Eileen McDargh offre un'esplorazione completa della resilienza e delle strategie di coping di fronte al burnout. Molti recensori ne apprezzano l'attualità in tempi difficili, come quelli della pandemia, e lodano lo stile di scrittura coinvolgente della McDargh, ricco di esercizi pratici e di domande stimolanti. Tuttavia, alcuni lettori esprimono disappunto, cercando strategie più concrete piuttosto che storie e note che facciano riferimento ad altre opere.

⬤ Lo stile di scrittura coinvolgente, gli esercizi pratici e le intuizioni rilevanti per i fattori di stress attuali
⬤ incoraggia l'auto-riflessione attraverso domande stimolanti
⬤ è coinvolgente e pieno di umorismo
⬤ offre conforto e guida per affrontare il burnout e il lutto
⬤ fornisce strumenti utili per la gestione dell'energia e la costruzione della resilienza.

⬤ Alcuni lettori ritengono che manchino strategie pratiche per affrontare gli ambienti di lavoro tossici
⬤ alcuni ritengono che si concentri troppo su aneddoti personali piuttosto che su consigli praticabili
⬤ insoddisfazione per la quantità di contenuti che fanno riferimento ad altri autori e opere
⬤ non tutti i lettori si riferiscono alle esperienze di burnout discusse.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matters

Contenuto del libro:

Eileen offre una nuova prospettiva sulla crisi del burnout con umorismo, buon senso e idee uniche su come gestire il nostro cervello. Devo a lei il mio benessere quotidiano. Tenete questo libro al vostro fianco per aiutarvi a scivolare nella vostra giornata lavorativa". --Marcia Reynolds, PsyD, autrice di "La zona di disagio".

È ufficiale. Per la prima volta, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha classificato il burnout come un problema di salute. La famosa oratrice motivazionale Eileen McDargh propone che per affrontarlo dobbiamo imparare a liberarci da pensieri e comportamenti che consumano energia.

La resilienza, sostiene, è una questione di gestione dell'energia: gestendo meglio la propria energia, si può costruire la resilienza e superare il burnout. La svolta avviene quando la nostra energia viene distribuita consapevolmente a ciò che conta di più nella nostra vita. Dopo un breve sondaggio che vi indicherà il vostro profilo di burnout e di resilienza, McDargh vi aiuterà a individuare le cause del vostro burnout e a esaminare le richieste energetiche che vi impediscono di fare rifornimento e di ricaricarvi. Fornisce un'analisi energetica approfondita e fornisce le chiavi per padroneggiare le quattro dimensioni che possono dare una svolta alla resilienza: testa, cuore, mani e umorismo.

La McDargh guida il lettore attraverso il processo di identificazione delle perdite di energia e l'attuazione di strategie per gestirle, indipendentemente dalla fase della vita in cui ci si trova. Il suo intento è quello di aiutarvi non solo a gestire con successo le esigenze lavorative e di vita, ma anche a fare passi avanti ancora più grandi nella comprensione di come mettere insieme una vita per progetto e non per difetto.

È disponibile una guida per i gruppi di lettura.