Costruite il vostro corpo a prova di proiettile: Esercizi con pesi corporei per la forza, la resistenza e la prevenzione degli infortuni

Recensioni dei lettori

Gli utenti trovano che il libro sia una risorsa eccellente per il mantenimento e la riabilitazione del corpo, in quanto offre esercizi efficaci, ben spiegati e facili da seguire. Si rivolge a una vasta gamma di livelli di fitness e di esigenze, comprese quelle di chi ha problemi specifici come l'artrite.

Esercizi ben spiegati, layout facile da seguire, diversi livelli di difficoltà per la progressione, efficaci per risolvere problemi fisici, ottime illustrazioni.

Alcuni utenti potrebbero pensare di non aver bisogno di questo libro se ne possiedono già altri simili.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Build Your Own Bulletproof Body: Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Contenuto del libro:

Costruisci il tuo corpo a prova di proiettile offre un programma impegnativo, stimolante e accessibile di esercizi con il peso corporeo per aiutarvi a superare quei fastidiosi infortuni sportivi o muscolo-scheletrici, dal gomito del tennista alla lombalgia alla tendinite di Achille.