Cose che fanno rumore: La guida di un adolescente per non fare rumore quando l'Ocd diventa rumoroso

Recensioni dei lettori

Stuff That's Loud è una risorsa molto apprezzata da adolescenti e adulti che hanno a che fare con il disturbo ossessivo compulsivo, nota per la sua scrittura accattivante, i suoi contenuti relazionabili e le sue strategie efficaci. Scritto da esperti nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo, il libro impiega umorismo e un linguaggio accessibile per comunicare i concetti importanti della prevenzione dell'esposizione e della risposta (ERP) e della terapia di accettazione e impegno (ACT). Molti recensori ne lodano la capacità di convalidare le esperienze dei giovani, fornendo al contempo strumenti e spunti pratici.

Stile di scrittura accattivante, linguaggio relazionabile, spiegazioni chiare del disturbo ossessivo compulsivo e dei trattamenti, strategie utili, tono empatico e umoristico, illustrazioni accattivanti, convalida delle esperienze degli adolescenti, capitoli brevi e maneggevoli, efficace sia per gli adolescenti che per i genitori.

Alcuni lettori hanno trovato distraenti i tentativi di essere “cool” o di usare un linguaggio informale; alcuni recensori hanno suggerito che la struttura del libro potrebbe non piacere a tutti.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stuff That's Loud: A Teen's Guide to Unspiraling When Ocd Gets Noisy

Contenuto del libro:

Un libro sul disturbo ossessivo compulsivo, ricco di illustrazioni divertenti e accattivanti e di strumenti efficaci per aiutarvi ad abbassare il volume dei vostri sintomi peggiori.

Avete pensieri che vi sembrano rumorosi? Le vostre preoccupazioni vanno fuori controllo e vi risucchiano? I pensieri intrusivi si manifestano e vi fanno temere di fare o non fare certe cose in un certo modo? Avete mai la sensazione che possa accadere qualcosa di brutto? Questi pensieri forti vi fanno sentire soli o, peggio, pazzi?

Innanzitutto, non siete soli, anche se a volte vi sembra così. E secondo, non sei pazzo. Sei un adolescente affetto da disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Anche se il disturbo ossessivo-compulsivo può essere difficile da gestire, è possibile farlo. Anzi, potete fare molto di più che gestirlo. Con l'aiuto di questo libro, potete vivere una vita piena di significato, di grandi relazioni e di gioia.

In Stuff That's Loud, troverete esercizi e strumenti divertenti e di provata efficacia, basati sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), che vi aiuteranno a liberarvi dai pensieri e dai comportamenti del disturbo ossessivo compulsivo. In questo libro troverete:

⬤ Le abilità di mindfulness per aiutarvi a “liberarvi” quando il disturbo ossessivo compulsivo diventa rumoroso.

⬤ Suggerimenti per affrontare ansia, depressione, vergogna ed evitamento.

⬤ Ispirazione a vivere una vita secondo i propri valori.

⬤ Informazioni sul sonno e sullo stress e sul loro impatto sul disturbo ossessivo compulsivo.

Non dovete essere definiti dal vostro disturbo ossessivo compulsivo. Con la pratica, potete imparare a dominare il vostro disturbo ossessivo compulsivo, trovare sollievo dai sintomi e vivere una vita piena e significativa.