Cosa si può cambiare. . e cosa non si può - La guida completa al miglioramento personale di successo

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro del dottor Martin Seligman ne evidenziano la praticità e l'approccio alla salute mentale e all'auto-miglioramento basato sull'evidenza. Molti lettori ne apprezzano la chiarezza, l'ampia ricerca e la guida pratica che offre su vari temi psicologici. Tuttavia, alcuni critici ne sottolineano le informazioni obsolete e l'occasionale mancanza di chiarezza, suggerendo che potrebbe non coprire tutti gli argomenti desiderati in modo approfondito.

Il libro è apprezzato per essere basato su prove di efficacia, informativo e altamente leggibile. I lettori lo trovano una risorsa preziosa per comprendere i trattamenti efficaci per i problemi di salute mentale, soprattutto rispetto all'industria dell'auto-aiuto. Distilla con successo complesse teorie psicologiche in un linguaggio accessibile, rendendolo utile per coloro che cercano una guida pratica.

I critici affermano che il libro può contenere idee obsolete e che alcuni argomenti non sono trattati in modo approfondito. Ci sono anche lamentele sulla chiarezza della scrittura in alcune sezioni, oltre a problemi relativi all'edizione Kindle, come la mancanza di contenuti. Alcune recensioni esprimono disappunto per la prospettiva di Seligman sul trauma e sull'efficacia di alcune terapie.

(basato su 67 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

What You Can Change. . . and What You Can't - The Complete Guide to Successful Self-Improvement

Contenuto del libro:

Basando le sue conclusioni sugli studi scientifici più recenti e autorevoli, Seligman individua le tecniche e le terapie che funzionano meglio per ogni condizione, spiega perché funzionano e spiega come usarle per cambiare la propria vita.