Cosa aspettarsi: Mangiare bene quando si aspetta 2ª edizione

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto per i suoi consigli nutrizionali particolarmente incentrati sulla gravidanza, che includono una pratica pianificazione dei pasti, suggerimenti per un'alimentazione sana e una varietà di ricette. Molti utenti hanno notato l'utilità del libro nella gestione della dieta durante la gravidanza, mentre altri hanno trovato alcuni contenuti poco pratici o troppo semplicistici per persone esperte. Il libro è stato anche criticato per non aver affrontato adeguatamente le esigenze dei vegetariani o di coloro che hanno restrizioni dietetiche specifiche, e per aver indotto sensi di colpa per le scelte alimentari.

⬤ Fornisce consigli nutrizionali completi e personalizzati per la gravidanza.
⬤ Offre ricette facili da seguire, molte delle quali incentrate sui nutrienti.
⬤ Combina la pianificazione pratica dei pasti con l'incoraggiamento ad assumere abitudini alimentari sane.
⬤ Copre i sintomi comuni della gravidanza e gli aggiustamenti dietetici.
⬤ Incoraggia a pensare alla nutrizione piuttosto che alle sole calorie.

⬤ Alcune ricette sono considerate macchinose o complicate e richiedono ingredienti difficili da reperire.
⬤ Può indurre sensi di colpa per le scelte alimentari, soprattutto per coloro che sperimentano avversioni alimentari legate alla gravidanza.
⬤ Informazioni limitate per vegetariani e pescatariani.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato le informazioni di uso comune o eccessivamente semplicistiche.
⬤ La versione Kindle manca di un indice, rendendo difficile la navigazione.

(basato su 258 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

What to Expect: Eating Well When You're Expecting 2nd Edition

Contenuto del libro:

Dall'autrice della serie bestseller What to Expect, arriva una guida indispensabile su cosa mangiare durante la gravidanza.