Corse su strada più veloci: Dai 5K alla mezza maratona

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori per le sue informazioni complete sulla corsa, che coprono argomenti come i piani di allenamento e l'alimentazione. È considerato particolarmente utile per i corridori di livello intermedio e avanzato, pur essendo accessibile anche agli appassionati meno seri. Tuttavia, in alcune recensioni sono state espresse preoccupazioni per i contenuti datati del libro a causa della sua data di copyright originale.

⬤ Tratta in modo esauriente l'allenamento, l'alimentazione e il recupero.
⬤ Facile da leggere e ben strutturato, permette ai lettori di trovare rapidamente informazioni specifiche.
⬤ Piani di allenamento dettagliati per varie distanze.
⬤ Approfondimenti preziosi sulle zone di frequenza cardiaca e sulla prevenzione degli infortuni.
⬤ Adatto a corridori seri e occasionali.
⬤ Ben scritto e ricco di informazioni.

⬤ Alcune foto e informazioni possono sembrare obsolete a causa della data di copyright originale del 195
⬤ Non è consigliato ai principianti della corsa.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon

Contenuto del libro:

Pete Pfitzinger, noto esperto di corsa, allenatore e autore di bestseller, collabora con Philip Latter, senior writer di Running Times, in questa indispensabile guida all'allenamento per le distanze di gara più popolari, tra cui 5K, 10K e mezza maratona.

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon presenta programmi facili da seguire che vi daranno un vantaggio nella vostra prossima gara. Scoprirete piani dettagliati per le distanze specifiche della gara, oltre a consigli di esperti su come bilanciare allenamento e recupero, cross-training, alimentazione, tapering e allenamento oltre i 40 anni. E per i corridori seri che partecipano a numerose gare durante l'anno, i piani di allenamento per più gare e più distanze di Pfitzinger sono preziosi.

Faster Road Racing è una risorsa completa per correre al meglio sulle distanze di 5K, 8K-10K, 15K-10 miglia e mezza maratona.