Correre per tutta la vita: Superare gli 11 miti sulla corsa e vivere una vita più sana

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti ispiratori, le indicazioni pratiche e la prospettiva unica sulla corsa, in particolare dal punto di vista di Ruth Heidrich, sopravvissuta al cancro e sostenitrice di una vita sana. I lettori trovano la storia di Ruth motivante e il suo entusiasmo contagioso, spingendo molti ad adottare uno stile di vita più attivo e attento alla salute. Il libro è adatto a corridori di tutti i livelli ed è caratterizzato da un tono colloquiale che evita la predica.

⬤ Ispira e motiva
⬤ ben scritto con indicazioni pratiche
⬤ offre un punto di vista unico sulla corsa
⬤ fornisce informazioni scientifiche sui benefici della corsa
⬤ responsabilizza i lettori ad adottare abitudini salutari
⬤ narrazione coinvolgente
⬤ incoraggia i lettori di tutte le età, soprattutto gli anziani
⬤ tono umoristico e accessibile.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro, pur essendo stimolante, non fornisca una guida esplicita per i principianti che vogliono iniziare a correre; alcuni hanno notato che potrebbe non essere così utile per iniziare a correre come si aspettavano.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lifelong Running: Overcome the 11 Myths about Running and Live a Healthier Life

Contenuto del libro:

Sopravvissuta al cancro, triatleta Ironman e maratoneta ampiamente decorata, Ruth Heidrich è stata a lungo un modello per gli atleti di tutte le età. Ma nel corso degli anni anche la stessa Ruth si è scontrata con le varie convinzioni errate sulla corsa, da “le donne non dovrebbero correre” a “bisogna cambiare la dieta per correre”, che impediscono alle persone di allacciarsi le scarpe e alzarsi dal divano.

In questa guida di facile consultazione, Ruth Heidrich sfata questi e molti altri miti e fornisce la motivazione, l'ispirazione e le risorse per iniziare o mantenere un'attività i cui benefici dureranno tutta la vita. Lungo il percorso, Martin Rowe offre consigli pratici e uno sguardo alla storia della corsa.

Scoprirete perché non esiste una corporatura perfetta per un corridore, come misurare il vostro livello di forma fisica in relazione alla vostra età e come è nata la maratona moderna. Accessibile e ricco di informazioni, Lifelong Running dimostra che è possibile correre fino a settant'anni e oltre.