Correre con la mente della meditazione: Lezioni per allenare corpo e mente

Recensioni dei lettori

Il libro “Correre con la mente della meditazione” di Sakyong Mipham esplora la sinergia tra la corsa e la meditazione, offrendo spunti su come queste pratiche possono essere integrate per il benessere mentale e fisico. I lettori apprezzano l'approccio pratico e lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore. Sebbene molti lo trovino stimolante e ricco di consigli utili, alcuni ritengono che manchi di profondità nelle tecniche specifiche per la meditazione nella corsa e che possa non soddisfare pienamente le aspettative.

⬤ Offre consigli pratici per integrare la meditazione nella corsa
⬤ stile di scrittura coinvolgente e chiaro
⬤ fornisce una nuova prospettiva sulla corsa come forma di mindfulness
⬤ piacevole sia per i principianti che per i corridori esperti
⬤ ricco di spunti e storie personali dell'autore.

⬤ Alcuni lettori si aspettavano tecniche più specifiche per la concentrazione mentale durante la corsa
⬤ manca una struttura distinguibile
⬤ alcuni lo hanno trovato più generico che profondo
⬤ potrebbe non modificare in modo significativo la pratica della corsa
⬤ alcune sezioni possono risultare noiose.

(basato su 225 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind

Contenuto del libro:

Un programma di fitness unico di un leader spirituale molto rispettato che unisce la pratica fisica e spirituale per tutti, indipendentemente dall'età, dal background spirituale o dalle capacità, con grandi benefici sia per il corpo che per l'anima.

Come lama tibetano e leader di Shambhala (una comunità internazionale di 165 centri di meditazione), Sakyong Mipham ha scoperto che l'attività fisica è essenziale per il benessere spirituale. È stato addestrato nell'equitazione e nelle arti marziali, ma ha un amore speciale per la corsa. Qui incorpora la sua pratica spirituale con la corsa, presentando le istruzioni di base della meditazione e i principi fondamentali che ha sviluppato. Anche se entrambe le attività possono essere complicate, le lezioni sono semplici e mirano a mostrare come la fusione della pratica interiore con il movimento fisico possa essere utilizzata da chiunque, indipendentemente dall'età, dal background spirituale o dalle capacità, per apportare benefici al corpo e all'anima.

Dall'edizione con copertina rigida.