Correre con intelligenza: Usare la scienza per migliorare le prestazioni e smascherare i più grandi miti della maratona

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Run Smart” è un libro ben accolto dai maratoneti di vari livelli di esperienza, lodato per la scrittura accattivante e i consigli pratici. Mentre molti utenti lo trovano informativo e utile, soprattutto per i principianti, alcuni lo criticano per la sua portata limitata e i principi scientifici obsoleti.

Facile da leggere, ricco di utili esperienze dirette, ottimo sia per i principianti che per i corridori esperti, sfata i miti più comuni, offre consigli affidabili, ben organizzato, fornisce informazioni preziose per la preparazione alla maratona.

Utilità limitata per i corridori esperti, alcuni contenuti possono essere obsoleti o imprecisi, le sezioni possono essere ripetitive, manca di profondità nelle spiegazioni scientifiche, potrebbe non essere adatto ai corridori seri che cercano approfondimenti più avanzati.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Run Smart: Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running's Greatest Myths

Contenuto del libro:

Run Smart si avvale delle più recenti ricerche scientifiche per mostrare come la preparazione e la corsa alla maratona possano essere rese più semplici, e nel farlo sfida molti dei miti che circondano la corsa alla maratona.

Il libro si avvale dell'esperienza dell'autore come uno dei principali scienziati sportivi del Regno Unito, del suo ampio background di ricerca sulla maratona e della sua esperienza di maratoneta, per fornire ai corridori consigli credibili a sostegno della loro preparazione alla maratona. Il libro mette in discussione molti concetti, miti e idee correnti e fornisce alternative basate sulla scienza in aree come l'allenamento e l'alimentazione che ottimizzeranno e faciliteranno la preparazione e il completamento della maratona.

2 miglia. Questo libro, estremamente accessibile, si avvale delle più recenti scoperte scientifiche per sostenere i nuovi corridori che si allenano per la loro prima maratona e per aiutare gli atleti più esperti a migliorare e ad allenarsi in modo più intelligente.