Correggere il ciclo mestruale: Sei settimane per bandire il gonfiore, sconfiggere i crampi, gestire l'umore e accendere l'equilibrio ormonale duraturo

Recensioni dei lettori

Il libro di Nicole Jardim sulla salute mestruale ha raccolto notevoli apprezzamenti per il suo approccio relazionale e completo alla comprensione e alla gestione dei problemi mestruali. Le lettrici lo hanno trovato una risorsa vitale che le mette in grado di conoscere il proprio corpo e offre consigli pratici e scientificamente fondati. Tuttavia, alcuni critici esprimono preoccupazione per la sua rigida posizione anti-glutine, ritenendo che manchi di flessibilità per quanto riguarda le esigenze dietetiche individuali.

Il libro è stato lodato per la sua capacità informativa, relazionale e responsabilizzante, e molte lettrici ne hanno apprezzato l'approfondimento completo e scientificamente fondato sulla salute mestruale. Offre consigli pratici, un programma di sei settimane e include utili raccomandazioni dietetiche. Le lettrici lo lodano per la sua capacità di convalidare le esperienze delle donne e di affrontare i vari problemi ormonali con chiarezza e accessibilità.

Alcuni recensori hanno criticato il messaggio anti-glutine del libro, ritenendolo eccessivamente rigido e non del tutto in linea con l'approccio individualizzato promosso in altre parti del testo. Alcuni lettori ritengono che il libro potrebbe adattarsi meglio alle diverse reazioni alimentari e sottolineare un approccio dietetico più sfumato.

(basato su 158 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fix Your Period: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance

Contenuto del libro:

Nicole Jardim parla con cognizione di causa e sono certa che i suoi programmi vi aiuteranno a ritrovare l'equilibrio ormonale di cui avete bisogno e a recuperare la vostra vitalità". -Dott.ssa Sara Gottfried, autrice del bestseller del New York Times The Hormone Cure e The Hormone Reset Diet.

Un protocollo naturale passo dopo passo che cambia la vita, per dare vita a un equilibrio ormonale duraturo e migliorare tutto, dalla sindrome premestruale, ai dolori mestruali, alle mestruazioni abbondanti, ai cicli irregolari e alle mestruazioni assenti, di Nicole Jardin, coach certificata per la salute e la nutrizione delle donne e co-conduttrice del podcast The Period Party.

Per la maggior parte delle donne, le mestruazioni fanno schifo. Gonfiore. Crampi. Acne. Dolori. Umore. Disordine. Non c'è da stupirsi se la chiamiamo "la maledizione". Per molte, non è solo un inconveniente: è un'interruzione colossale della vita, che le costringe a perdere il lavoro, la scuola, gli appuntamenti o le uscite.

Siamo state incoraggiate a curare i problemi mestruali più comuni con anticoncezionali e ibuprofene e a sopravvivere agli sbalzi d'umore come meglio possiamo. Ma come spiega Nicole Jardim, le mestruazioni non sono un fastidio, sono informazioni. Quando imparerete a decodificare le vostre mestruazioni (o la loro mancanza), sarete in grado di riconoscere gli squilibri ormonali sottostanti che causano i vostri problemi mestruali e saprete come risolverli in modo naturale con il collaudato protocollo di sei settimane di Jardim per risolvere anche gli squilibri ormonali e i problemi mestruali più difficili.

Unendosi alla schiera di libri di Jolene Brighten, Sara Gottfried e Aviva Romm, Correggi il tuo ciclo mestruale di Nicole Jardim è essenziale per le donne afflitte da sindrome premestruale, mestruazioni irregolari, dolorose o abbondanti, PCOS, endometriosi o fibromi, e per chiunque voglia farsi carico della propria salute ormonale e riprendere il controllo della propria vita in modo naturale.