Corpo per la vita per le donne: Il piano di una donna per la trasformazione fisica e mentale

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Body for Life for Women” è apprezzato per il suo approccio completo al fitness specifico per le donne, che combina allenamento fisico, guida nutrizionale e storie motivazionali. Molte lettrici lo trovano accessibile, stimolante e adatto alle diverse fasi della vita. Tuttavia, alcuni critici ritengono che manchi di profondità in alcune aree e che possa essere ripetitivo se si conosce il libro originale “Body for Life”.

⬤ Guida completa e specifica per le donne, scritta da un medico e nutrizionista donna.
⬤ Uno stile di scrittura chiaro e discorsivo che rende il materiale accessibile.
⬤ Include storie e foto motivazionali che dimostrano il successo.
⬤ Adatta i consigli alle diverse fasi della vita di una donna.
⬤ Strategie di fitness e nutrizione pratiche e flessibili, senza diete estreme.
⬤ Fornisce strumenti per il benessere mentale ed emotivo insieme alla salute fisica.

⬤ Alcune lettrici trovano il testo troppo piccolo in alcune edizioni, soprattutto Kindle.
⬤ Alcuni recensori hanno notato che ripete concetti presenti nel libro originale “Body for Life” di Bill Phillips.
⬤ Alcuni ritengono che il libro sia utile solo per chi è alle prime armi con il fitness, mentre potrebbe essere basilare per persone più esperte.
⬤ Critiche per non aver approfondito alcune questioni di salute, come gli effetti ormonali e le fluttuazioni di peso durante le mestruazioni.

(basato su 293 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Body-For-Life for Women: A Woman's Plan for Physical and Mental Transformation

Contenuto del libro:

Basandosi su ricerche all'avanguardia nella medicina di genere, la dottoressa Pamela Peeke, esperta di salute femminile e autrice di bestseller, adatta il programma originale Body- for -LIFE agli ostacoli unici che le donne devono affrontare.

Con splendide foto prima e dopo e testimonianze che forniscono motivazione e ispirazione, Body- for -LIFE for Women presenta un programma di 12 settimane di alimentazione, esercizio fisico e salute emotiva per le donne, per aiutarle a raggiungere una salute ottimale durante le loro tappe ormonali.