Controllo del colesterolo per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente accolto con favore per il suo contenuto informativo sulla gestione del colesterolo e sulle scelte di vita sane. Molti lettori lo hanno trovato facile da leggere e utile, in particolare per coloro che vogliono capire meglio il colesterolo e apportare modifiche alla dieta. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che l'attenzione è rivolta più alla salute generale che alle informazioni specifiche sul colesterolo, il che potrebbe non soddisfare le aspettative di tutti.

⬤ Informazioni sul colesterolo e sui cambiamenti nella dieta.
⬤ Facile da leggere e da capire, spesso con umorismo.
⬤ Utile per fornire idee per spuntini e pasti.
⬤ Contiene linee guida e riferimenti utili.
⬤ Buono per i principianti o per chi è alle prime armi con l'argomento.

⬤ Per alcuni lettori potrebbe non essere abbastanza approfondito nelle specifiche del colesterolo.
⬤ Considerato noioso da alcuni e difficile da leggere da cima a fondo.
⬤ Manca di ricette specifiche a basso contenuto di colesterolo che alcuni lettori stavano cercando.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Controlling Cholesterol for Dummies

Contenuto del libro:

Gli ultimi modi per abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache

Avete bisogno di tenere sotto controllo il colesterolo? Troverete le informazioni più recenti sul colesterolo, compresi i trattamenti, le informazioni sui farmaci e i consigli dietetici, in Controlling Cholesterol For Dummies, 2a edizione, una guida di facile comprensione al controllo del colesterolo. Imparerete a ridurre i vostri valori e a mantenere livelli di colesterolo sani. Scoprirete anche come mangiare e fare esercizio fisico in modo corretto, usare vitamine e integratori e abbandonare le abitudini malsane.

Scoprirete le funzioni positive del colesterolo e perché una quantità eccessiva può essere dannosa. È inoltre possibile valutare il proprio rischio di colesterolo prendendo in considerazione l'età, il sesso, l'etnia e la storia familiare. Scoprite cosa dovete chiedere al vostro medico riguardo ai test da sforzo, all'ECBT e agli angiogrammi per verificare l'accumulo di placca. Elaborare una dieta anticolesterolo e capire quali alimenti possono aiutare a ridurre i valori. Scoprire come il fumo, l'alcol, l'esercizio fisico, l'eccesso di peso, gli integratori e i farmaci prescritti influiscono sui livelli di colesterolo. Scoprite come:

⬤ valutare il rischio di colesterolo.

⬤ Comprendere i benefici e i rischi associati al colesterolo.

⬤ Progettare e seguire una dieta ipocolesterolemizzante.

⬤ Evitare farmaci pericolosi.

⬤ Ridurre il rischio di infarto.

⬤ Scegliere correttamente i grassi e le fibre.

⬤ Controllare l'accumulo di placca.

Completo di elenchi di dieci importanti siti web sul colesterolo, dieci siti web sulla nutrizione, dieci miti sul colesterolo, dieci punti di riferimento nella storia del colesterolo, dieci alimenti che fanno aumentare il colesterolo e dieci alimenti che lo abbassano, Controlling Cholesterol For Dummies, 2a edizione, vi aiuterà a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo per sempre.