Continua ad andare, continua a crescere: Un diario del benessere con un tracker di 70 giorni per aiutarvi a continuare a crescere nella versione migliore di voi stessi.

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Titolo originale:

Keep Going, Keep Growing: A wellness journal with a 70-day tracker to help you continue to grow into the best version of yourself

Contenuto del libro:

Volete trasformarvi nella versione migliore di voi stessi? L'autrice Patty Barajas Godinez è una moglie, una madre e una sognatrice che pensa che il secondo capitolo della vita sia quello più mozzafiato. Keep Going, Keep Growing è il suo diario di 70 giorni per aiutarvi a scoprire una nuova e migliore persona.

La vita non è sempre perfetta. Se avete preso in mano questo libro, probabilmente desiderate migliorare e crescere. Questo libro offre consigli e strategie su tutti gli aspetti della vita, tra cui: - Tracciare i confini - Gestione del tempo - Motivazione - Coerenza - Idratazione - Alimentazione - Movimento - Cura di sé - Crescita personale - Gentilezza - Sonno Un tema importante di questo libro è che non si può dare ciò che non si ha, ecco perché imparare a riempire la propria tazza è essenziale.

Integrare i suggerimenti di questo libro nella vostra vita vi aiuterà a riempire il vostro calice e vi permetterà di fare di più per aiutare gli altri. La pietra miliare di questo libro è il tracker dei 70 giorni, che vi aiuterà a mantenere la coerenza con le sane abitudini.

Scoprirete l'appagamento e il senso di realizzazione che derivano dal cancellare le voci dalla vostra lista di cose da fare e dal monitorare i vostri progressi. Monitorare i propri passi porta a un maggiore successo!