Conquistare il tuo stato d'ansia: Come combattere l'Ocd e recuperare la tua vita (Pensieri intrusivi, Superare l'ansia)

Recensioni dei lettori

Il libro di Kirsten Pagacz è un libro di memorie molto sentito che unisce esperienze personali e strategie di auto-aiuto per la gestione del disturbo ossessivo compulsivo. I lettori lo trovano informativo e stimolante, con una forte enfasi sul viaggio dell'autrice per superare il disturbo. Il libro è in grado di coinvolgere sia le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo sia i loro cari, offrendo compassione e consigli pratici.

I lettori hanno lodato il libro per l'umorismo, l'onestà e la narrazione coinvolgente. Molti hanno trovato le intuizioni e le strategie di auto-aiuto particolarmente utili per comprendere e gestire il disturbo ossessivo compulsivo. La vulnerabilità e la forza dell'autrice, così come il suo stile di scrittura coinvolgente, contribuiscono a un'esperienza di lettura positiva. È considerato una risorsa preziosa per coloro che vivono con il disturbo ossessivo compulsivo e un sostegno per i loro amici e familiari.

Alcuni lettori hanno notato che, mentre le tecniche discusse sono familiari a chi è già a conoscenza del disturbo ossessivo compulsivo, il contenuto potrebbe non offrire nuove informazioni per tutti. Alcune recensioni affermano che l'attenzione del libro alla narrazione personale potrebbe non soddisfare chi è alla ricerca di informazioni strettamente cliniche.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Conquering Your State of Anxiety: How to Battle Ocd and Reclaim Your Life (Intrusive Thoughts, Overcoming Anxiety)

Contenuto del libro:

Conquista il tuo stato d'ansia con un'intuizione ispirata.

"La sua descrizione dell'aggravarsi della malattia è irriverente, brutalmente onesta e avvincente, i suoi successi sono fonte di ispirazione". -Booklist

Ricevere sollievo e conforto dall'ansia in modo pratico e perspicace da una persona che ha vissuto in prima persona la lotta contro un tipo specifico di disturbo ossessivo compulsivo.

Kirstin Pagacz racconta la storia avvincente di come ha scoperto il suo disturbo. Al liceo era anoressica e abusava di sostanze stupefacenti, comuni "sindromi ombra" del disturbo ossessivo compulsivo. In età adulta si è tenuta stretta il lavoro e gli amici con la sola forza d'animo. L'aiuto è arrivato sotto forma di un annuncio di servizio pubblico miracolosamente ben fatto sulla NPR riguardo al disturbo ossessivo compulsivo: finalmente la sua malattia aveva un'identità.

È come se la scimmia più cattiva e selvaggia si aggirasse per la mia testa, alla costante ricerca di un modo per mordermi". È così che Kirsten Pagacz ha descritto il suo disturbo ossessivo compulsivo al suo terapeuta. Dopo aver imparato a sconfiggere il suo specifico tipo di disturbo ossessivo compulsivo, Pagacz vuole condividere con voi le sue intuizioni nella speranza che possiate scacciare quei pensieri intrusivi, vincere l'ansia e vivere una vita migliore.

All'interno scoprirete:

⬤ I benefici della meditazione e dello yoga.

⬤ La terapia cognitivo-comportamentale.

⬤ Terapia farmacologica e di esposizione.

Se avete imparato da guide come Anxious for Nothing, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook o The Anxiety and Worry Workbook, allora vorrete leggere Conquering Your State of Anxiety.