Conquistare il trauma: Perché non riuscite a sperimentare la pace e la gioia e come orientare finalmente la vostra vita nella giusta direzione

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Titolo originale:

Conquering Trauma: Why You Cannot Experience Peace And Joy And How To Finally Point Your Life In The Right Direction

Contenuto del libro:

Avete comportamenti o reazioni che vorreste poter cambiare di voi stessi?

Siete spesso isolati e avete la sensazione che qualcosa dentro di voi vi impedisca di provare felicità?

Oppure vi ritrovate a comportarvi in un modo che vi eravate ripromessi di non fare mai, come ad esempio essere un bullo o trattare i vostri figli come se vi avessero fatto del male da piccoli?

Se una di queste domande vi ha colpito, non siete soli e questa guida può salvarvi.

Spesso si pensa al trauma come a esperienze gravi o estremamente dannose, ma in realtà il trauma è una reazione a un evento, non l'evento stesso.

Un'esperienza apparentemente lieve o semplice può causare un trauma e influenzare il resto della vostra vita.

Le esperienze di trauma diventano la mappa del cervello per proteggersi e difendersi dal dolore futuro, ma a volte non c'è bisogno di protezione.

Il trauma può quindi avvelenare la mente e manifestarsi in modi visibili e invisibili.

Dipendenze, malattie croniche e meccanismi di coping malsani, tra gli altri, diventano manifestazioni di quel trauma, impedendo in ultima analisi di sperimentare la gioia.

Questo libro offre due modi diversi di intendere il trauma e una miriade di strategie pratiche per affrontare il trauma una volta per tutte.

Comprendere il proprio trauma e il modo in cui ha influenzato la propria vita è il primo passo per superarlo e liberarsi delle reazioni negative basate sulla paura.

Questa guida si basa sullo studio di Bessel A. van der Kolk del 1989 "The Compulsion to Repeat the Trauma Re-enactment, Revictimization, and Masochism", pubblicato su Psychiatric Clinics of North America.

Il suo lavoro mostra come il trauma si manifesta e come viene inconsciamente ripetuto e ricercato dalla vittima, a livello comportamentale, emotivo o fisiologico.

In questa guida scoprirete:

⬤ Che cos'è il vostro trauma - anche se non vi siete mai resi conto di averlo - perché il primo passo è capire da dove proviene.

⬤ Come ricablare il vostro cervello dal trauma che continuerà a tormentarvi finché non lo affronterete.

⬤ Perché migliorerete la vostra salute fisica ed emotiva quando affronterete finalmente il vostro trauma.

⬤ La cosa peggiore che state facendo in questo momento e che vi impedisce di guarire.

⬤ Quanta gioia vi siete persi non affrontando il vostro trauma e come prenderne il controllo il prima possibile.

⬤ Le migliori strategie, individualizzate per voi, in modo che possiate trovare la vostra strada verso la felicità.

⬤ Come il trauma colpisce ogni persona in modo diverso, in modo da poter finalmente capire perché la persona amata si comporta nel modo in cui si comporta.

⬤ Il modo più efficace e semplice per ritrovare se stessi senza pagare un terapeuta o condividere i propri segreti più intimi con estranei.

Il passato e tutto il suo dolore non scompaiono, soprattutto quando si tratta di un trauma.

Invece di affrontarlo da soli, questa guida vi guiderà passo dopo passo con strumenti pratici per impedire al vostro passato di definire il vostro presente e il vostro futuro.

Non lasciate più che le paure radicate nel vostro trauma vi definiscano. Cliccate subito su "Aggiungi al carrello" per affrontare il vostro trauma e sperimentare la vera gioia.