Conquista la tua voce critica interiore: Un programma rivoluzionario per contrastare i pensieri negativi e vivere liberi da limiti immaginari

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione approfondita della voce critica interiore e offre strumenti e tecniche pratiche per superare il discorso negativo su di sé, portando alla crescita personale e al miglioramento del benessere mentale. È ben strutturato, con capitoli che facilitano la consultazione di argomenti specifici, e comprende sezioni del libro di lavoro per l'auto-riflessione e gli esercizi. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato alcuni concetti confusi o non utili, e le critiche all'impaginazione del libro suggeriscono che potrebbe beneficiare di un editing più incisivo.

⬤ Aiuta i lettori a capire e a gestire la propria voce critica interiore.
⬤ Incoraggia la crescita personale e il cambiamento comportamentale.
⬤ I capitoli ben organizzati consentono una facile consultazione.
⬤ Include esercizi pratici e fogli di lavoro.
⬤ Impatto complessivamente positivo sul benessere mentale e sulla percezione di sé.

⬤ Alcuni concetti potrebbero non essere accettati da tutti i lettori.
⬤ Critiche all'impaginazione e alla coerenza del libro, che lo fanno sembrare illeggibile per alcuni.
⬤ Le sezioni sulle relazioni possono essere scoraggianti per coloro che cercano di migliorare i loro rapporti di coppia.

(basato su 47 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Conquer Your Critical Inner Voice: A Revolutionary Program to Counter Negative Thoughts and Live Free from Imagined Limitations

Contenuto del libro:

Il critico interiore è la voce nella nostra testa che ci sussurra, si lamenta e ci fa sentire in colpa per la scarsa autostima e fiducia in noi stessi.

Modifica i nostri pensieri, controlla il nostro comportamento e inibisce le nostre azioni. Crede di proteggerci dall'essere feriti o dal sentirci abbandonati, ma in realtà non fa altro che rafforzare i nostri sentimenti di vergogna e di colpa, sabotare le nostre relazioni intime e indurci a comportamenti autodistruttivi.

Conquer Your Critical Inner Voice presenta una nuova e rivoluzionaria strategia per affrontare il critico interiore: esternarlo. Questa tecnica sottile e potente trasforma le autocritiche interne in affermazioni che possono essere valutate oggettivamente e smascherate come grossolane esagerazioni, paragoni ingiusti o vere e proprie bugie. Questo libro vi accompagna passo dopo passo nel processo di apprendimento di come tenere traccia dei vostri pensieri negativi, analizzarne la realtà e riconoscere il loro impatto sulla vostra vita.

Imparate a usare una serie di tecniche per liberarvi dalla morsa del vostro critico interiore e combattere il suo effetto sovversivo sulla vostra carriera, sulle relazioni intime e sulla sessualità. Un capitolo finale del libro offre ai genitori modi semplici per aiutare i loro figli a evitare la formazione di un critico interiore tirannico.