Come sopravvivere senza psicoterapia

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Titolo originale:

How to Survive Without Psychotherapy

Contenuto del libro:

Questo libro si rivolge direttamente a chi soffre di disagio mentale. L'obiettivo del libro è quello di togliere ai malati il peso della colpa per il loro dolore e di demistificare alcune delle pratiche che circondano il trattamento della malattia mentale.

Non si tratta esattamente di un libro di auto-aiuto, perché la falsa pretesa di qualsiasi trattamento della malattia mentale è che la guarigione possa essere ottenuta con l'esercizio della volontà. Gran parte di ciò che causa il disagio mentale è la mancanza di potere e di risorse, al di fuori del controllo di chi ne soffre. Sopravvivere senza psicoterapia implica la consapevolezza di diversi aspetti. In primo luogo, la natura limitata dell'assistenza terapeutica: mentre il chiarimento e il sostegno possono aiutare la persona che soffre a capire la sua situazione e incoraggiare l'uso delle risorse di cui dispone, la terapia non può cambiare le cause profonde del disagio. In secondo luogo, che solo le soluzioni socio-politiche possono affrontare alcune delle cause più potenti del disagio, ad esempio il licenziamento, l'alloggio e la povertà. Nel lanciare una nota di cautela nei confronti della psicoanalisi, Smail osserva che il disagio mentale è molto più legato al denaro che al sesso.

David Smail analizza le affermazioni dei trattamenti del disagio mentale. Spiega perché la sola forza di volontà non può eliminare i sintomi. Si discute delle risorse a disposizione di un individuo per posizionarsi contro i fattori di stress e minimizzare l'effetto degli stessi. Detto questo, i sentimenti di stress e ansia sono regolarmente una risposta del tutto razionale alla situazione in cui si trova chi ne soffre.