Come sopravvivere quando sono depressi: Vivere e affrontare le conseguenze della depressione

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti preziosi e sostegno a coloro che sono in relazione con persone che soffrono di depressione. Molti lettori lo hanno trovato utile per comprendere i comportamenti e le emozioni dei loro cari e offre consigli pratici per affrontarli. Tuttavia, alcune critiche si concentrano sulla sua tendenza a privilegiare i farmaci e a sminuire altre opzioni terapeutiche come la terapia del colloquio, con conseguenti sentimenti contrastanti sulla sua completezza.

⬤ Offre una profonda comprensione e convalida per coloro che vivono con persone care depresse.
⬤ Fornisce consigli pratici e storie personali che risuonano con molti lettori.
⬤ Incoraggia i lettori a stabilire dei limiti per autoconservarsi.
⬤ Aiuta i lettori a sentirsi meno isolati e convalida le loro esperienze.
⬤ Facile da leggere, con esempi ed esercizi chiari.

⬤ Mostra un forte pregiudizio verso i farmaci come trattamento primario per la depressione.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il tono sbilanciato ed eccessivamente negativo.
⬤ Limitata attenzione alla gestione a lungo termine e alle complessità della depressione al di là del trattamento iniziale.
⬤ Alcuni aneddoti possono evocare tristezza, mentre altri hanno ritenuto che l'autore fosse eccessivamente risentito.
⬤ Potrebbe non essere adatto a chi ha già esperienza e cerca strategie di coping più avanzate.

(basato su 90 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How You Can Survive When They're Depressed: Living and Coping with Depression Fallout

Contenuto del libro:

Ogni anno più di 17 milioni di americani soffrono di una malattia depressiva, ma pochi ne soffrono in solitudine. Il libro How You Can Survive When They're Depressed esplora la depressione dal punto di vista di coloro che sono più vicini a chi soffre di questo disturbo prevalente - coniugi, genitori, figli e amanti - e fornisce le strategie di coping di successo di molte persone che vivono con un depresso clinico o un maniaco-depressivo e spesso soffrono in silenzio, credendo che i loro problemi non abbiano diritto all'attenzione.

La ricaduta della depressione è il tributo emotivo sulla famiglia e sugli amici più stretti del depresso, che non sono consapevoli delle proprie reazioni e necessità di stress. Sheffield descrive le cinque fasi della ricaduta della depressione: confusione, dubbi su se stessi, demoralizzazione, rabbia e, infine, desiderio di fuga. Molte persone troveranno sollievo nel sapere che l'autocolpevolizzazione, il senso di colpa, la tristezza e il risentimento sono un risultato naturale della convivenza con una persona depressa.

La Sheffield raccoglie molti esempi di vita reale, tratti dal pionieristico gruppo di sostegno che frequenta al Beth Israel Medical Center, su come le persone affette da depressione hanno imparato a cavarsela. Dalla definizione dei limiti al mantenimento di una vita sociale esterna, l'autrice fornisce tattiche pratiche per gestire le sfide e gli stress emotivi quotidiani.