Come non avere paura della propria vita: Aprire il cuore alla fiducia, all'intimità e alla gioia

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida alla meditazione accessibile e pratica, particolarmente utile per i principianti e per coloro che cercano di integrare la meditazione nella loro vita quotidiana. I lettori trovano che la scrittura di Susan Piver sia umoristica e diretta, e molti apprezzano i suoi aneddoti personali e i suoi insegnamenti relativi. L'attenzione del libro al superamento della paura e l'inclusione di un programma di ritiro di una settimana sono spesso evidenziati come elementi di spicco. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il libro presenti elementi troppo “new-agey” o “touchy-feely” per i loro gusti.

⬤ Stile di scrittura accessibile e diretto.
⬤ Efficace per i principianti e per chi vuole sviluppare una pratica di meditazione.
⬤ Fornisce strumenti pratici per affrontare la paura e l'ansia.
⬤ Le storie personali rendono gli insegnamenti comprensibili.
⬤ Offre un programma di ritiro di una settimana che i lettori hanno trovato utile.
⬤ Spunti coinvolgenti per la scrittura e la contemplazione.
⬤ Feedback positivi sull'approccio compassionevole e sul senso dell'umorismo di Susan Piver.

⬤ Alcuni lettori lo trovano troppo new-age o eccessivamente sentimentale.
⬤ Le impressioni iniziali possono sembrare troppo specifiche per le esperienze di vita della Piver, che potrebbero non risuonare con tutti i lettori.
⬤ Alcuni utenti non sono fan della meditazione in sé, preferendo altri metodi come l'autoipnosi.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How Not to Be Afraid of Your Own Life: Opening Your Heart to Confidence, Intimacy, and Joy

Contenuto del libro:

Come non avere paura della propria vita è una guida pratica e ispiratrice per vincere la paura e abbracciare la gioia".

Anche se non ve ne rendete conto, la paura vi sta ostacolando e vi impedisce di entrare in contatto con gli altri, di realizzare il significato della vostra vita e di trovare appagamento e gioia. Non deve essere così. Susan Piver ha la chiave per abbattere le barriere della paura che vi bloccano. Utilizzando semplici tecniche di meditazione, basate sui principi buddisti, vi insegnerà a: - Aprire il vostro cuore alle relazioni.

-Aprire il cuore alle relazioni.

-Ottenere la fiducia necessaria per perseguire una carriera significativa.

-Raggiungere la prospettiva per vivere la vostra vita autentica.

Con un approccio contemporaneo a pratiche antiche, Susan vi insegna a incorporare i principi della meditazione e della consapevolezza nella vostra vita quotidiana. Non si tratta di ottenere l'illuminazione sulla cima di una montagna, ma di portare intelligenza e coraggio nel modo in cui vi relazionate con voi stessi, la vostra famiglia, i vostri amici e la vostra vita.

Come non avere paura della propria vita è il "Programma di meditazione di 7 giorni per la libertà dalla paura", un viaggio guidato alla scoperta di ciò che vi impedisce di vivere appieno la vita. Utilizzando la meditazione, il diario e altre pratiche riflessive, troverete una tregua dalle pressioni quotidiane e imparerete le tecniche che vi aiuteranno a rientrare nella vostra vita piena di impegni, rinfrescati, rinnovati e pronti a vivere la vita per cui siete nati.

"Susan Piver ci mostra come creare una vita senza paura". -Andrew Weil, medico, autore di Invecchiamento sano.