Come essere a proprio agio nell'essere a disagio: 43 modi strani e meravigliosi per costruire una mentalità forte e resiliente

Recensioni dei lettori

Il libro offre sfide e strategie pratiche per migliorare la resilienza mentale e la crescita personale. I lettori apprezzano lo stile di scrittura dell'autore e la varietà delle sfide presentate, che si adattano a diversi livelli di difficoltà. Tuttavia, alcuni trovano il contenuto eccessivamente semplicistico o giudicante e non tutti i lettori sono in sintonia con le sfide proposte.

⬤ Facile da leggere e da capire
⬤ fornisce sfide pratiche e variegate per la crescita personale
⬤ incoraggia la resilienza mentale
⬤ stile di scrittura umoristico e relazionale
⬤ ispira i lettori ad agire e a esplorare nuove idee
⬤ utile in momenti difficili come la quarantena.

⬤ Alcuni trovano il contenuto elementare o banale
⬤ alcuni criticano il libro perché giudica l'ansia
⬤ non tutte le sfide sono considerate ragionevoli o realizzabili
⬤ alcuni lettori si sono sentiti frustrati e non hanno finito il libro.

(basato su 51 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset

Contenuto del libro:

Unisciti a Ben Aldridge che ti propone una selezione di sfide strane e meravigliose progettate per portarti fuori dalla tua zona di comfort e verso l'ignoto. Ben vi mostra che l'apprendimento di nuove abilità, mentali e fisiche, vi aiuterà a coltivare una mentalità più forte, più sana e più resistente per affrontare le sfide di tutti i giorni.

"Un modo davvero fantastico e originale per incoraggiare le persone a spingersi oltre la propria zona di comfort e a creare fiducia in se stesse". -- Levison Wood Dopo che l'ansia debilitante e gli attacchi di panico hanno iniziato a influenzare la sua vita quotidiana, Ben Aldridge ha deciso di affrontare i suoi problemi di salute mentale in modo creativo. Il suo viaggio lo ha portato a completare per un anno sfide strane e meravigliose in nome del miglioramento personale.

Uscendo deliberatamente dalla sua zona di comfort e affrontando le difficoltà, Ben ha cambiato completamente la sua vita. Fare docce ghiacciate, mangiare insetti ripugnanti, correre maratone, dormire in luoghi insoliti, indossare abiti ridicoli e imparare a risolvere il cubo di Rubik in meno di un minuto sono alcuni dei modi in cui Ben ha spinto il suo corpo e la sua mente a imparare di più, sopportare di più e conquistare di più.

Variando per lunghezza, difficoltà e categoria, Ben spiega come completare ogni sfida, come ha cambiato la sua vita e come potete spingere voi stessi con questo metodo pratico di autosviluppo. Dall'apprendimento di una nuova lingua alla scalata di una montagna, scoprite fino a che punto potete sfidare voi stessi per superare le vostre paure e i limiti che vi siete imposti.

Ricco di utili suggerimenti e trucchi tratti dallo stoicismo, dal buddismo, dalla CBT e dalla psicologia popolare, questo libro ci incoraggia ad affrontare le nostre paure, ad abbracciare le avversità e a uscire dalla nostra zona di comfort. Siete pronti a sentirvi a disagio e a costruire una mentalità più resiliente?