Come controllare i propri ormoni

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per il suo approccio informativo e umoristico alla salute ormonale, che offre consigli pratici e contenuti relativi. Molte lettrici lo trovano utile per gestire la menopausa e la salute generale, mentre il suo stile di scrittura diretto colpisce molti. Tuttavia, alcune lettrici ritengono che il libro sia eccessivamente informale o non abbastanza approfondito per le loro esigenze specifiche.

Facilità di lettura e umorismo, contenuti ben spiegati con consigli pratici per la gestione degli ormoni, stile relazionale, informazioni eccellenti per le donne in peri-menopausa, scrittura coinvolgente che trasmette passione e conoscenza.

Alcune lettrici lo hanno trovato noioso a metà, lo hanno ritenuto troppo informale o superficiale su argomenti specifici e alcune sezioni potrebbero non essere adatte a tutte le lettrici, in particolare a quelle che cercano consigli per la post-menopausa.

(basato su 97 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hack Your Hormones

Contenuto del libro:

Dall'autrice del bestseller numero uno del Sunday Times, It's Not A Diet

Dormi meglio grazie alle ciliegie

Risolvi la nebbia cerebrale con i grassi buoni

Migliorare il metabolismo con le noci brasiliane.

Quando si parla di ormoni, spesso si pensa che siano un “problema delle donne”. Ma i nostri ormoni regolano tutto, dal sonno al modo in cui mangiamo, dalla risposta allo stress al nostro umore. In Hack Your Hormones Davinia Taylor, imprenditrice e pioniera del biohacking, spiega come ottimizzare tutti i nostri ormoni.

Davinia fornisce consigli basati sui sintomi, supportati dall'esperienza di un medico, su come lo stile di vita e gli integratori possono bilanciare il cortisolo, l'adrenalina, la dopamina e altro ancora, persino la vitamina D (sì, è un ormone). E le risposte potrebbero essere vicine come gli armadietti della vostra cucina.

Questo nuovo libro innovativo è pieno di trucchi semplici e accessibili che vi faranno sentire non solo meglio, ma anche in modo straordinario.

Portiamo i nostri ormoni nella posizione ottimale in cui si trovano. Perché se posso sentirmi meglio io, può farlo chiunque. Questo è un vero e proprio empowerment, non un empowerment da assorbente! Questo è il tuo corpo, nessuno può prendersene cura come te”. Davinia