Come cambiare - La scienza per arrivare da dove si è a dove si vuole essere

Recensioni dei lettori

Il libro “Come cambiare” di Katy Milkman è generalmente ben accolto per la sua presentazione coinvolgente e accessibile dei principi scientifici legati al cambiamento comportamentale. Molti lettori apprezzano il suo approccio strutturato, le sue strategie pratiche e la sua narrazione realistica, che forniscono spunti pratici per superare la procrastinazione, formare buone abitudini e raggiungere gli obiettivi. Tuttavia, alcune recensioni criticano l'eccessivo riempimento di aneddoti e di scempiaggini, che lo fanno sembrare meno accademico e mirato di quanto si sperava.

Capitoli ben strutturati, narrazione accattivante, consigli pratici e basati sulla ricerca, esempi concreti, focus sulle strategie attuabili per il cambiamento del comportamento, linguaggio accessibile, lettura concisa.

Eccessivamente pieno di aneddoti e “fluff”, alcuni ritengono che manchi di profondità nel rigore accademico, potrebbe non essere adatto ai lettori che cercano approfondimenti rapidi e diretti, alcuni concetti familiari per i lettori accaniti di scienze comportamentali.

(basato su 173 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Change - The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Contenuto del libro:

Un libro che cambia le carte in tavola.

Katy Milkman dimostra in questo libro che tutti noi possiamo essere dei superuomini” Angela Duckworth, autrice del bestseller GritHow to Change è un programma potente e innovativo per aiutare voi - e tutti coloro che gestite, insegnate o allenate - a raggiungere obiettivi personali e professionali, grazie alla professoressa Katy Milkman, maestra della natura umana e del cambiamento comportamentale e conduttrice del podcast Choiceology. La pluripremiata professoressa di Wharton Katy Milkman ha dedicato la sua carriera allo studio del cambiamento comportamentale.

Ingegnere di formazione, affronta tutte le sfide come problemi da risolvere e, con questa mentalità, ha analizzato gli ostacoli che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi e di interrompere i comportamenti indesiderati. La chiave per un cambiamento duraturo, sostiene l'autrice, non consiste nel fissare obiettivi sempre più audaci o nel promuovere buone abitudini, ma nel mettere a punto una strategia corretta. In How to Change Milkman identifica sette impulsi umani, o “problemi”, che comunemente sabotano i nostri tentativi di effettuare cambiamenti positivi a livello personale e professionale.

Poi, in modo cruciale, invece di farvi combattere con questi impulsi, vi mostra come imbrigliarli e usarli come forze motrici per aiutarvi a instillare nuovi comportamenti positivi, meglio, più velocemente e più efficacemente di quanto possiate immaginare. Attingendo alle sue ricerche originali, a innumerevoli casi di studio coinvolgenti e a strumenti pratici per aiutarvi a mettere in pratica le sue idee, Milkman rivela un percorso collaudato e stimolante che può portarvi, una volta per tutte, da dove siete oggi a dove volete essere.