Combattere le tigri invisibili: Gestione dello stress per gli adolescenti [Edizione standard a stampa grande 16 pagine].

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 5 voti.

Titolo originale:

Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Contenuto del libro:

Lo stress insopportabile tra gli adolescenti si sta avvicinando allo stato di epidemia.

Un'ansia intensa e prolungata può sembrare di essere perseguitati da una tigre, senza sapere quando colpirà. Aiutare gli adolescenti a gestire i fattori di stress quotidiani, come la scuola, le amicizie, la famiglia e i social media, può aiutare a frenare l'impulsività e altri comportamenti a rischio.

Giunto alla quarta edizione, Fighting Invisible Tigers, riveduto e aggiornato, insegna agli adolescenti tecniche collaudate e abilità di gestione dello stress per affrontare le difficoltà della crescita. Ricco di informazioni utili su come lo stress influisce sulla salute fisica ed emotiva, i lettori impareranno: approcci intelligenti per gestire il processo decisionale; semplici passi verso una maggiore assertività; esercizi di rilassamento e mindfulness per concentrare la mente; abilità di gestione del tempo per evitare di sentirsi sotto pressione; come evitare i drammi online; tecniche di auto-racconto positivo; e altro ancora! Liberarsi dallo stress è impossibile, ma imparare a controllarne la risposta può aiutare gli adolescenti a sviluppare relazioni più sane, a prendere decisioni migliori e a superare in astuzia le tigri.