Colazioni e pranzi sani e vegani: 60 deliziosi pasti a base vegetale a basso contenuto calorico per affrontare la giornata

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina di Jillian Glenn si concentra su ricette sane e vegetali per la colazione e il pranzo, facili da preparare e deliziose. Molte ricette possono essere gustate anche a cena, rendendo il libro versatile. L'inclusione di splendide fotografie e di utili informazioni nutrizionali migliora l'esperienza culinaria, anche se mancano alcuni dettagli nutrizionali. Le recensioni sottolineano l'attrattiva del libro di cucina anche per i non vegani, rendendolo un'aggiunta preziosa per chiunque voglia incorporare più pasti a base vegetale nella propria dieta.

⬤ Ricette facili da seguire, con istruzioni chiare e splendide fotografie.
⬤ Molte ricette sono versatili e possono essere utilizzate per diversi pasti.
⬤ Le ricette sono sane, veloci e deliziose, adatte sia ai vegani che ai non vegani.
⬤ Feedback positivi sul fatto che l'autore è disponibile e reattivo.
⬤ Per ogni ricetta vengono fornite informazioni nutrizionali che aiutano a raggiungere gli obiettivi dietetici.
⬤ Incoraggia a provare nuovi piatti e sapori, soprattutto per le famiglie e i bambini.

⬤ Si concentra solo su colazione e pranzo, limitando le opzioni per i pasti.
⬤ Non ci sono informazioni sul contenuto di sodio o di zucchero nei dettagli nutrizionali.
⬤ Alcuni utenti potrebbero trovare le ricette troppo simili o non abbastanza varie.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healthy Vegan Breakfasts & Lunches: 60 Delicious Low-Calorie Plant-Based Meals to Power You Through the Day

Contenuto del libro:

Alimentare ogni giorno con cibi deliziosi e buoni per voi.

C'è un motivo per cui la colazione e il pranzo sono i due pasti più importanti della giornata: ciò che si mangia al mattino e a mezzogiorno dà il tono al resto della giornata. Scegliendo alimenti sani e nutrienti a base vegetale, vi darete il carburante necessario per affrontare le vostre giornate piene di impegni. Con queste 60 semplici ricette e la guida dell'autrice di bestseller Jillian Glenn, preparare piatti perfettamente porzionati, ipocalorici, deliziosi e nutrienti è assolutamente fattibile! Innamoratevi di ricette vegane e gluten-friendly come:

Ciotole di frullati tropicali.

Pancake alla banana e burro di arachidi.

Ciambelle proteiche alla vaniglia e al cioccolato.

Avena superfood ai mirtilli in 5 minuti.

Pranzi sani per adulti.

Nachos di patate ripieni.

Ciotola di tempeh al sesamo in 15 minuti.

Chili facile di patate dolci e fagioli neri.

Passando a semplici pasti fatti in casa, potete essere certi di assumere i nutrienti di cui avete bisogno per sentirvi e funzionare al meglio! Inoltre, grazie alle infinite opzioni dolci e salate, non avrete mai la sensazione di limitare ciò che amate. Con questo ricettario, sarete deliziati dall'abbondanza di deliziosi alimenti a base vegetale che potrete prendere e portare con voi per mangiare sano tutto il giorno!